Płynna dieta Detox, aby schudnąć w ciągu 2 dni

Dieta płynna to dieta, w której dozwolone są tylko płyny, takie jak woda, herbaty, niesłodzone soki, zupy i witaminy. Ten rodzaj diety należy utrzymywać przez maksymalnie 5 dni, aby nie wystąpiły niedobory żywieniowe, a metabolizm nie był wolniejszy, co może prowadzić do zwiększonego gromadzenia tłuszczu.

Jedzenie płynów bogatych w witaminy i minerały pomaga w detoksykacji organizmu, opróżnieniu organizmu i poprawie czynności jelit, pomagając w odchudzaniu.

Sok detoksykacyjny z marchewką

Detox Zupa jarzynowa

Istnieje kilka wersji płynnej diety detoksykacyjnej, która może trwać od 2 dni do tygodnia, ale w zaledwie 2 dni można uzyskać wyniki lepszej czynności jelit i eliminacji toksyn.

Menu diety detoksykacyjnej w płynie

Menu diety płynnej może być bardzo zróżnicowane, jednak tutaj jest przykład diety płynnej detoksykacji, która ma być wykonywana przez dwa dni.

Jedzenie	1 dzień	2 dzień
Śniadanie	200 ml soku z 1 pomarańczy + 1/2 jabłka + 1 liść jarmużu + 1 cola zupy lnianej	200 ml soku z arbuza + 1/2 gruszki + 1 liść jarmużu + 1 cola herbaty imbirowej
Poranna przekąska	200 ml soku ananasowego + 1 cola zupy chia	200 ml wody kokosowej + 1 plasterek papai z pestkami dyni
Lunch / kolacja	4 skorupy ziemniaków, marchewki, brokułów, kalafiora i zupy szpinakowej	4 skorupy zupy dyniowej, ziarna amarantusa, kolczocha, marchwi i kapusty
Popołudniowa przekąska	200 ml soku truskawkowego i winogron + 1 liść jarmużu	200 ml soku guawa + 1 marchewka + 1 plasterek melona 1 cola zupy lnianej

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety ważne jest, aby poradzić się pracownika służby zdrowia, takiego jak dietetyk, aby dieta nie była szkodliwa dla zdrowia..

Oto jak zrobić zupę detoksykalną z najlepszych składników:

Zupa odchudzająca DETOX

642 tysiące wyświetleń

Zarejestruj się w 12K

Kiedy nie robić diety detoksykacyjnej

Osoby z chorobami takimi jak cukrzyca, nadciśnienie, niewydolność nerek lub leczone z powodu raka nie powinny spożywać tej diety, ponieważ ma niską kaloryczność, a brak składników odżywczych może pogorszyć chorobę. Ponadto osoby stosujące dietę detoksykacyjną w płynie i doświadczające oznak osłabienia, takich jak zawroty głowy, niskie ciśnienie krwi lub zaburzenia widzenia, powinny wznowić normalne jedzenie..

Ważne jest, aby pamiętać, że soki detoksykacyjne można przyjmować na normalnej diecie, ponieważ ich korzyści dla organizmu zostaną utrzymane. Ponadto, płynna dieta detoksykacyjna nie powinna być stosowana jako wyłączny sposób na odchudzanie, ponieważ nie przynosi trwałych długoterminowych rezultatów. Idealne jest zatem to, że produkty detoksykacyjne, takie jak owoce i warzywa, są częścią codziennej diety ludzi, bez ograniczeń innych produktów żywnościowych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, takich jak mięso i węglowodany..

Jeśli chcesz schudnąć, zobacz także:

Jak dodać błonnik do posiłków, aby schudnąć
Sok Detox