Jak używać wody i cytryny do poluzowania jelita

Dobrym rozwiązaniem dla osób cierpiących na zablokowane jelita jest wypicie szklanki ciepłej wody z połową cytryny wyciśniętej na pusty żołądek, ponieważ pomaga to w odruchu opróżniania jelit poprzez podrażnienie błony śluzowej jelit i stymulowanie ruchu perystaltycznego, który generuje chęć kupowania.

Ponadto woda cytrynowa pomaga eliminować toksyny, które gromadzą się z powodu kału przez długi czas w jelicie, zapobiegając jego wchłanianiu przez małe naczynia krwionośne obecne w jelicie i powracaniu do krwi zanieczyszczającej ciało..

Jeśli wolisz, możesz przygotować herbatę cytrynową, umieszczając pół wyciśniętej cytryny w filiżance gorącej wody, a następnie dodając skórkę owocu, odstawiając na kilka minut. Weź, gdy jest ciepło, bez słodzenia.

Jak walczyć z zaparciami

Aby wzmocnić leczenie w domu w przypadku zaparć, najważniejsze jest spożywanie większej ilości włókien, ponieważ zwiększą one placek kałowy i zużyją więcej wody, aby kał mógł łatwiej przechodzić przez jelito, dlatego powinien być:

• Regularnie spożywaj pokarmy bogate w błonnik, takie jak warzywa liściaste, i dodawaj błonnik, taki jak mielone siemię lniane, otręby pszenne w soku, witamina, zupa, fasola lub mięso, spożywając je każdego dnia;
• Ćwiczenie pewnego rodzaju aktywności fizycznej, takiej jak taniec, spacery lub jazda na rowerze, ponieważ aktywność fizyczna pomaga również opróżnić jelito;
• Jedz pokarmy, które rozluźniają jelita, jak jogurt z papai;
• Pij 2 litry wody dziennie lub herbaty lub naturalnego soku owocowego, ale bez wysiłku;
• Codziennie jedz nieobrane owoce;

Po wykonaniu tych wskazówek obejrzyj ten film, który może być świetną firmą w łazience.

Jak zrobić właściwą drogę

Co powoduje zaparcia

Zaparcie występuje, gdy osoba pozostaje dłużej niż 3 dni bez kupowania, a kiedy to robi się bardzo sucho, wychodzi w małych kulkach i boli obszar odbytu podczas przejścia, a nawet może powodować krwawienie, hemoroidy i szczelinę odbytu..

Główną przyczyną zaparć jest codzienne spożywanie niewielu włókien, więc ci, którzy są przyzwyczajeni do jedzenia tylko ryżu, fasoli, mięsa, chleba, masła i kawy, mają duże szanse na otrzymanie bardzo twardych i suchych stolców, pozostawiając im spuchnięty brzuch.

Ci, którzy nie piją wystarczającej ilości wody, aby ugasić pragnienie i zaspokoić potrzeby organizmu, częściej zapadają na zaparcia. Nawet jeśli osoba spożywa dużo błonnika każdego dnia, jeśli nie pije wystarczającej ilości wody, ciasto kałowe nie będzie ślizgać się w jelicie, gromadząc się.

Ponadto osoby z siedzącym trybem życia i codziennym brakiem aktywności fizycznej częściej zapadają na zaparcia. Inne rzadsze przyczyny zaparć obejmują choroby i niedrożność jelit, które są poważnymi schorzeniami i wymagają oceny lekarskiej.