Jak używać orzechów brazylijskich, aby schudnąć

Aby schudnąć z orzechami brazylijskimi, powinieneś spożywać 1 orzech dziennie, ponieważ zapewnia on tyle selenu, ile potrzebuje organizm. Selen jest minerałem o silnej mocy przeciwutleniającej i bierze udział w regulacji hormonów tarczycy.

Tarczyca jest gruczołem odpowiedzialnym za przyspieszenie lub spowolnienie metabolizmu organizmu, a jego nieprawidłowe działanie jest często przyczyną nadwagi i zatrzymywania płynów. Orzechy brazylijskie są uważane za pożywienie, spożywane codziennie, pomagają schudnąć, regulują metabolizm i odtruwają organizm. Odkryj inne pożywienie, aby wzbogacić swoją dietę w pożywienie, które wzmocni twoje ciało i mózg.

Korzyści z orzechów brazylijskich

Oprócz pomagania w odchudzaniu, ta orzecha ma inne korzyści zdrowotne, takie jak:

Zapobiegaj chorobom serca, dobre tłuszcze, takie jak omega-3;
Zapobiegaj rakowi, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak selen, witamina E i flawonoidy;
Zapobiegaj miażdżycy tętnic ze względu na obecność przeciwutleniaczy;
Zapobiegaj zakrzepicy, ułatwiając krążenie krwi;
Obniżyć wysokie ciśnienie krwi, ponieważ ma właściwości rozluźniające naczynia krwionośne;
Wzmocnij układ odpornościowy.

Aby zachować swoje właściwości, kasztan musi być przechowywany w chłodnym miejscu, chroniony przed światłem i może być spożywany na surowo lub dodawany do owoców, witamin, sałatek i deserów.

Inne produkty, które tracą wagę

Inne produkty, które przyspieszają metabolizm i powinny zostać uwzględnione w diecie odchudzającej, to zielona herbata, herbata matcha, 30 herbat ziołowych, pieprz, cynamon i imbir. Aby schudnąć, należy wziąć 3 szklanki jednej z tych herbat dziennie i dodać przyprawy do każdego posiłku.

Warzywa liściaste, takie jak sałata, kapusta i kapusta są również ważne, ponieważ są bogate w błonnik i dają uczucie sytości, pomagając zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia. Ponadto owoce wskazane do utraty wagi to brzoskwinia, winogrono, pomarańcza, arbuz, melon, cytryna, mandarynka i kiwi, ponieważ są bogate w wodę i mają mało kalorii. Zobacz więcej na: Żywność, która pomaga schudnąć.

Sprawdź, ile kalorii powinieneś jeść, aby schudnąć, wykonując test kalkulatora BMI: