Jak wziąć suplement żelaza w walce z anemią

Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest jednym z najczęstszych rodzajów niedokrwistości, która jest spowodowana niedoborem żelaza, który może wystąpić z powodu niskiego spożycia żywności z żelazem, utraty żelaza we krwi lub z powodu niskiej absorpcji tego metalu przez organizm.

W takich przypadkach konieczne jest zastąpienie żelaza suplementacją i dietą bogatą w żelazo i tylko w najcięższych przypadkach konieczne jest wykonanie transfuzji krwi.

Jak wziąć i na jak długo

Zalecana dawka suplementów żelaza i czas trwania leczenia różni się w zależności od wieku i ciężkości niedokrwistości, ale zwykle zalecana dawka żelaza pierwiastkowego wynosi:

• Dorośli: 120 mg żelaza;
• Dzieci: 3 do 5 mg żelaza / kg / dzień, nie więcej niż 60 mg / dzień;
• Niemowlęta od 6 miesięcy do 1 roku: 1 mg żelaza / kg / dzień;
• Kobiety w ciąży: 30-60 mg żelaza + 400 mcg kwasu foliowego;
• Kobiety karmiące piersią: 40 mg żelaza.

Idealnie, suplement żelaza należy przyjmować z owocami cytrusowymi, takimi jak pomarańcza, ananas lub mandarynka, aby zwiększyć wchłanianie żelaza.

Aby wyleczyć niedokrwistość z niedoboru żelaza, suplementacja żelaza trwa co najmniej 3 miesiące, dopóki zasoby żelaza nie zostaną uzupełnione. Dlatego zaleca się wykonanie nowego badania krwi 3 miesiące po rozpoczęciu leczenia..

Rodzaje suplementów żelaza

Żelazo w postaci elementarnej jest niestabilnym metalem, który łatwo się utlenia i dlatego zwykle występuje w postaci kompleksów, takich jak na przykład siarczan żelazawy, glukonian żelazawy lub wodorotlenek żelaza, które zwiększają stabilność żelaza. Ponadto niektóre suplementy można również znaleźć w liposomach, które są rodzajem kapsułek utworzonych przez dwuwarstwę lipidową, które zapobiegają jej reakcji z innymi substancjami.

Wszystkie zawierają ten sam rodzaj żelaza, jednak mogą mieć różną biodostępność, co oznacza, że ​​są inaczej wchłaniane lub oddziałują z żywnością. Ponadto niektóre kompleksy mogą powodować więcej działań niepożądanych niż inne, szczególnie na poziomie przewodu pokarmowego.

Doustne suplementy żelaza są dostępne w różnych dawkach, w tabletkach lub w roztworze iw zależności od dawki, może być potrzebna recepta na ich otrzymanie, jednak zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed podjęciem decyzji o przyjęciu suplementu żelaza, aby wybrać najbardziej odpowiedni dla każdej sytuacji.

Najbardziej znanym suplementem jest siarczan żelazawy, który należy przyjmować na pusty żołądek, ponieważ wchodzi on w interakcje z niektórymi pokarmami i może powodować działania niepożądane, takie jak nudności i zgaga, ale są też inne, które można przyjmować z posiłkami, takie jak glukonian żelazawy , w którym żelazo jest połączone z dwoma aminokwasami, co zapobiega jego reakcji z żywnością i innymi substancjami, dzięki czemu jest bardziej biodostępne i ma mniej skutków ubocznych.

Istnieją również suplementy zawierające żelazo związane z innymi substancjami, takimi jak kwas foliowy i witamina B12, które są również bardzo ważnymi witaminami w walce z anemią.

Możliwe działania niepożądane

Efekty uboczne różnią się w zależności od rodzaju zastosowanego kompleksu żelaza, najczęstsze z nich:

• Zgaga i pieczenie w żołądku;
• Nudności i wymioty;
• Metaliczny smak w ustach;
• Uczucie pełnego żołądka;
• Przyciemnione stolce;
• Biegunka lub zaparcie.

Nudności i dolegliwości żołądkowe mogą wzrosnąć wraz z dawką leku i zwykle występują 30 do 60 minut po przyjęciu suplementu, ale mogą zniknąć po pierwszych 3 dniach leczenia.

Aby zmniejszyć zaparcia spowodowane przez leki, należy zwiększyć spożycie błonnika obecnego w owocach i warzywach, wykonywać aktywność fizyczną i, jeśli to możliwe, przyjmować suplement z posiłkami. Zobacz Co zrobić, aby zwalczyć zaparcia.

Ponadto bardzo ważne jest także stosowanie diety bogatej w żelazo. Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, co robić, aby walczyć z anemią:

Leczenie niedokrwistości

Najczęściej stosowanymi suplementami żelaza do zwalczania anemii są siarczan żelazawy, Noripurum, Hemo-Ferr i Neutrofer, które oprócz żelaza mogą zawierać kwas foliowy i witaminę B12, które również pomagają w walce z anemią.

Suplementacja żelaza różni się w zależności od wieku i ciężkości niedokrwistości i powinna być przeprowadzana zgodnie z zaleceniami medycznymi. Zwykle stosowanie suplementów żelaza powoduje problemy, takie jak zgaga, nudności i zaparcia, ale które można złagodzić za pomocą prostych strategii.