Korzyści z prawdziwej komosy ryżowej

Korzyści z komosy ryżowej lub prawdziwej komosy ryżowej to regulacja jelit, obniżenie poziomu cholesterolu i kontrola poziomu cukru we krwi, a także zmniejszenie apetytu, ponieważ jest to pokarm bogaty w błonnik.

Inne prawdziwe korzyści zdrowotne komosy ryżowej może być:

• poprawić prawidłowe funkcjonowanie mózgu, ponieważ jest on bogaty w kwasy omega 3,
• zwalczaj anemię, ponieważ jest bogata w żelazo,
• pomagają zapobiegać osteoporozie, ponieważ ma za dużo wapnia.

Prawdziwe produkty komosy ryżowej na rynku obejmują mąkę brązową, czarną i czerwoną, makaron, płatki i całe nasiona, które można kupić w sklepach ze zdrową żywnością lub supermarketach.

Jak przygotować prawdziwą komosę ryżową

Podczas przygotowywania prawdziwej komosy ryżowej ważne jest:

• umyj prawdziwą komosę ryżową przed użyciem, aby usunąć wszelkie pozostałości proszku w nasionach,
• opiekaj nasiona przed gotowaniem ich na patelni przez 5 minut, aby uzyskać pyszny tostowy smak,
• nie dodawaj zbyt dużej ilości wody podczas gotowania prawdziwej quiui, ponieważ może być rozmoczona,
• gotuj prawdziwą komosę ryżową tylko przez 15 minut.

Prawdziwa komosa ryżowa jest doskonała w gorących daniach, takich jak ryż, zupy i gulasze, a także w zimnych daniach, takich jak sałatki, ponieważ lekka konsystencja komosy ryżowej łączy się z surowymi lub gotowanymi warzywami.

Przydatny link:

• Komosa ryżowa