5 powodów, aby nie podawać dziecku napoju gazowanego

Ze względu na nadmiar cukru napoje bezalkoholowe mogą powodować problemy, takie jak otyłość i cukrzyca, a także uniemożliwić dziecku naukę spożywania owoców i naturalnych soków, które mają ważne składniki odżywcze dla prawidłowego wzrostu.

Napoje te są bogate w cukier, barwniki, kofeinę i sód, substancje podnoszące ciśnienie krwi, powodujące problemy z podrażnieniami i brak snu. Wiedz też, czego nie podawać Niemowlakowi do 3 lat.

1. Płyn chłodzący uszkadza zęby

Napoje bezalkoholowe szkodzą zębom, ponieważ mają bardzo kwaśne pH, które uszkadza szkliwo zębów. Ponadto nadmiar cukru w ​​tych napojach zwiększa również ryzyko ubytków.

2. Zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy i otyłości

Napoje bezalkoholowe to napoje bogate w fruktozę, cukier związany ze zwiększoną opornością na insulinę, problem powodujący cukrzycę. Ponadto nadmiar cukru w ​​tych napojach sprzyja również przybieraniu na wadze i szansie na rozwój otyłości..

3. Zwiększa wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej

Gazy obecne w napojach bezalkoholowych zwiększają wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusznej poprzez rozszerzenie jelit, powodując ból i dyskomfort.

Ponadto gazy pogarszają zapalenie błony śluzowej żołądka i mogą powodować refluks żołądkowo-przełykowy, ponieważ nadmuchują żołądek i sprzyjają powrotowi pokarmu do przełyku, powodując pieczenie.

4. Powoduje bezsenność i zmiany ciśnienia

Napoje bezalkoholowe typu cola mogą powodować bezsenność i zwiększone ciśnienie, gdy są spożywane w nadmiarze, ponieważ zawierają kofeinę, ponieważ dzieci są bardziej wrażliwe na tę substancję.

5. Zwiększone zmęczenie i drażliwość

Napoje bezalkoholowe zawierają barwniki i substancje słodzące, które podrażniają jelita i zmniejszają wchłanianie witamin i minerałów ważnych dla metabolizmu organizmu.

Jak wymienić napoje bezalkoholowe

Najlepszym wyborem zamiast napojów gazowanych jest oferowanie dzieciom wody, wody kokosowej, naturalnych soków owocowych i mrożonych herbat. Dobrą strategią jest nie mieć napojów bezalkoholowych w domu ani zamawiać tych napojów podczas jedzenia poza domem.

Aby poprawić akceptację soku owocowego, możesz użyć kolorowych kubków i słomek oraz kawałków mrożonych owoców zamiast lodu, ponieważ dziecko jest przyciągane kolorami. Ponadto możesz mieszać owoce i tworzyć nowe smaki, ważne jest również, aby unikać używania cukru, aby przyzwyczaić się do naturalnego słodkiego smaku owoców.

Jeśli Twoje dziecko ma nadwagę, zapoznaj się z 7 poradami, które pomogą mu zrzucić wagę.