4 zalety suplementu białka ryżowego

Suplement białka ryżowego to proszek bogaty w minerały i niezbędne aminokwasy, który może być stosowany do zagęszczania zupy i wzbogacania napojów i posiłków, szczególnie dla wegetarian i wegan.

Przyjmowanie tego suplementu białka ryżowego jest dobre, nie tylko w celu zwiększenia masy mięśniowej, ale także w celu wzmocnienia układu odpornościowego, zapobiegania anemii i utrzymania zdrowej skóry i włosów.. 

Zatem spożywanie suplementu białka ryżowego przynosi korzyści, takie jak:

1. Stymulowanie przerostu, ponieważ przynosi aminokwasy, które sprzyjają przyrostowi masy mięśniowej;
2. Bądź bogaty w witaminy i minerały, ponieważ jest zrobiony z ziarna brązowego ryżu;
3. Jest hipoalergiczny, zmniejszając ryzyko wywołania alergii i podrażnienia jelit;
4. Popraw funkcję jelit, za bogactwo włókien.

Ponieważ jest hipoalergiczny, białko ryżowe może być stosowane nawet przez osoby uczulone na mleko i białko sojowe - dwa pokarmy, które zwykle powodują alergie.

Jak korzystać

Proszek z białka ryżu może być stosowany po treningu w celu stymulowania przerostu lub wzbogacenia każdego innego posiłku w ciągu dnia, zapewniając więcej sytości i zwiększając wartość odżywczą diety.

Można go rozcieńczać wodą, mlekiem lub napojami warzywnymi, takimi jak mleko kokosowe lub migdałowe, lub dodawać do słodkich i pikantnych przepisów, takich jak witaminy, jogurty, ciasta i ciastka. Ponadto białko ryżowe można znaleźć w wersjach bez smaku lub z dodatkiem aromatów, takich jak wanilia i czekolada.

Informacje o wartościach odżywczych

Poniższa tabela zawiera informacje o wartości odżywczej 100 g sproszkowanego białka ryżu:

Aby zwiększyć zawartość białka w diecie, zobacz pełne wegetariańskie menu bogate w białko.