Hydrolized Collagen Podawać, czerpać korzyści i jak je przyjmować
Hydrolizowany kolagen to suplement diety, który jest przygotowywany głównie z bydła i chrząstki i służy do promowania produkcji kolagenu w organizmie, pomagając poprawić wygląd skóry i wzmocnić stawy, kobiet i mężczyzn. huesos y el cabello. Suplement ten można znaleźć w postaci kapsułek lub ośmiornicy, przy czym te ostatnie muszą być rozcieńczone w wodzie, jarzmach itp..
Suplementacja kolagenem jest zwykle zalecana po 30 latach, ale może być również stosowana przez osoby, które spędzają dużo czasu na słońcu, palą to, co ma bardzo zdrową dietę i jakie są te czynniki ze względu na zdrowie. ponieważ stymuluje starzenie się i może wpływać na produkcję kolagenu w organizmie.
Korzyści z hydrolizowanego kolagenu
Główne zalety hydrolizowanego kolagenu to:
- Popraw moc i elastyczność wiary;
- Wzmocnienie stawów, dłoni i włosów;
- Zapobiegać i leczyć objawy osteoporozy;
- Zapobiegać starzeniu się;
- Pielęgnacja stawów, ścięgien i więzadeł;
- Popraw kontrolę ciśnienia tętniczego;
- Zapobiegaj pojawianiu się wrzodów żołądka.
Należy zauważyć, że korzyści te uzyskuje się głównie przy zdrowej diecie, która poprawia wyniki suplementacji kolagenem.
Służyć
Kolagen jest najbardziej obfitym białkiem w organizmie, którego zadaniem jest wytwarzanie tkanki łącznej, takiej jak skóra, chrząstka, woda, ścięgno i organizm ochronny, który jest niezbędny do utrzymania tych struktur ciała. Wraz z wiekiem organizmu zmniejsza się produkcja kolagenu, zwiotczenie skóry, zmarszczki i ból stawów.
Ponadto istnieją również inne sytuacje, które mogą również wpływać na produkcję kolagenu, takie jak palenie tytoniu, spędzanie dużo czasu na słońcu, zdrowa dieta i niektóre choroby..
Hydrolizowany kolagen oznacza, że przechodzi przez proces, w którym znajdują się jego cząsteczki, mimo że jest znacznie łatwiej przetwarzany przez organizm, może być przyjmowany jako suplement lub nawet w wielu produktach kosmetycznych i produktach do pielęgnacji skóry.
Jak to wziąć
Zalecana ilość kolagenu wynosi maksymalnie 8-10 g dziennie, którą można spożywać razem z posiłkiem o każdej porze dnia. Najlepszy rodzaj kolagenu jest hydrolizowany, a jego wchłanianie na poziomie jelitowym jest większe. Kolagen w ośmiornicy można znaleźć ze swoim smakiem i można go rozcieńczać w wodzie, jarzmach, zupach lub koktajlach.
Ważne jest, aby spożywać witaminę C razem z kolagenem i zwiększać jej działanie w organizmie, dlatego wskazane jest rozcieńczenie kolagenu lub wzięcie kapsułek razem ze źródłem witaminy C, takim jak sok z cytryny, pomarańcza, ananas lub mandarynka. . Wraz z intensywnością poprawy jego wydajności w składzie wchodzi kolagen i witamina C..
Kiedy należy wziąć kolagen
Kolagen jest zwykle wskazany dla osób powyżej 30 lat, które mają problemy ze stawami. Ponadto jest zalecany również osobom, które nie są w stanie spożywać wystarczającej ilości białka w diecie, co może przyspieszyć utratę jędrności w ciele i powodować problemy na poziomie stawów.
Może być również polecany osobom, które palą, przez co spędzają dużo czasu wystawiając się na słońce, co powoduje, że skóra szybciej się starzeje. Oprócz tego kolagenu można go nadal stosować do leczenia gojenia pooperacyjnego, sprzyjając redukcji tkanki bliznowatej..
Gdzie kupić
Można znaleźć w aptekach, drogeriach, produktach naturalnych oraz w Internecie. Można go również znaleźć jako składnik w produktach spożywczych, takich jak na przykład w składzie kolagenu i batoników zbożowych z kolagenem..
