Jak wyeliminować cellulit w 2 tygodnie

Możliwe jest wyeliminowanie dowolnego rodzaju cellulitu w ciągu kilku tygodni, ale w tym celu konieczne jest codzienne leczenie, które polega na utrzymaniu zdrowej diety i właściwego nawodnienia, wykonywaniu ćwiczeń w celu ujędrnienia mięśni nóg i pośladków, a także wykonać drenaż limfatyczny w leczonym regionie. Możliwe jest również uzupełnienie leczenia pewnymi zabiegami estetycznymi, takimi jak na przykład lipokawitacja.

Ponieważ cellulit jest spowodowany nagromadzeniem tłuszczu znajdującego się w pośladkach i nogach z powodu nadmiaru płynu i toksyn w tym regionie, nie ma jednego leczenia, które może szybko i ostatecznie wyeliminować cellulit. Jednak po tych wszystkich wskazaniach można wyeliminować cellulit stopnia 1 i 2 i przekształcić cellulit stopnia 3 i 4 w cellulit stopnia 1 i 2, aby łatwiej było je wyeliminować..  

Jak poznać mój rodzaj cellulitu

Rodzaj cellulitu jest klasyfikowany według stopnia głębokości „agujeros” w ucisku skóry, jak widać na poniższych zdjęciach:

Aby poznać swój rodzaj cellulitu, należy obserwować region z pomocą rozlanego płynu lub innej osoby. Następnie, jeśli chcesz nacisnąć część nogi, ale pośladek i obserwować zmiany na skórze i porównać z poprzednimi zdjęciami, w ten sposób poznasz stopień cellulitu, który możesz.

Jak szybko wyeliminować cellulit

Aby wyeliminować cellulit, wykonaj następujące czynności:

1. Jedzenie

Dieta powinna być najlepiej prowadzona przez dietetyka, ale ogólnie wskazane jest zmniejszenie spożycia soli i może być zastąpione aromatycznymi hierizami oraz spożywaniem pokarmów o właściwościach detoksykacyjnych dla organizmu i pokarmów moczopędnych, takich jak piña, sanda, pomarańcza , na przykład manzana, ogórek. Conozca inne leki moczopędne.

Inne pokarmy, które można spożywać zatoki Goji, które są bogate w przeciwutleniacze, nasiona herbaty, które są bogate w omega 3, i pieprz, który jest termogeniczny.

Podczas nawilżania zaleca się pić 2 litry wody dziennie, aby nawilżyć skórę, zachować jej elastyczność i zdrowie. Oprócz wody może również zawierać sprawdzone właściwości moczopędne, takie jak: zielony, biały, azjatycki klej lub klej koński, które można przyjmować w ciągu dnia w celu leczenia cellulitu..

2. Treningi

Treningi w walce z cellulitem powinny być prowadzone przez trenera na siłowni. Jednak zwykle zaleca się wykonywanie ćwiczeń aerobowych, takich jak szybki marsz, noszenie roweru treningowego, aby zwiększyć wydatek kaloryczny i zmniejszyć nagromadzony tłuszcz, który jest również przyczyną cellulitu..

Oprócz tych ćwiczeń konieczne jest tonowanie i wzmacnianie mięśni nóg i pleców za pomocą określonych ćwiczeń, takich jak sala gimnastyczna zlokalizowana podczas ćwiczeń mięśni. Zobacz niektóre ćwiczenia, aby wyeliminować cellulit.

3. Drenaż limfatyczny

Aby wyeliminować nadmiar płynu z dolnej części ciała, wyraźnie redukując cellulit, zaleca się wykonanie pamiętnika drenażu limfatycznego, który można wykonać ręcznie za pomocą urządzenia.

Spośród urządzeń, które mogą być stosowane w walce z cellulitem: terapii i mechanicznego drenażu limfatycznego aparatem RAGodoy®, należy je stosować przez co najmniej 2 godziny dziennie. Zarówno sprzęt, jak i drugi mogą być skuteczne w zwalczaniu cellulitu, ponieważ były w stanie zmobilizować nadmiar płynu śródmiąższowego do układu limfatycznego, który ma zostać wydalony przez orinę..

4. Leczenie estetyczne

Podobnie możliwe jest uzupełnienie leczenia cellulitu pewnymi zabiegami estetycznymi, takimi jak lipokawitacja, ultradźwięki o dużej mocy i częstotliwość radiowa. Udowodniono, że procedury te mogą wyeliminować smar znajdujący się w regionie, w którym są stosowane. 

Zabiegi te mogą być wykonywane w niektórych klinikach estetycznych i zapewniają doskonałe wyniki, eliminując cellulit w dowolnej części ciała w nogach, pośladkach, brzuchu i ramionach. Najlepiej jest wykonywać maksymalnie 3 razy w tygodniu, oprócz utrzymywania 3 kroków wymienionych powyżej w dzienniku.. 

Ważne jest, aby każdy przypadek był oceniany indywidualnie, ponieważ nie ma jednego leczenia, które można by wskazać dla wszystkich kobiet. Specjalista fizjoterapeuta z zakresu dermatologii funkcjonalnej to specjalista posiadający kwalifikacje do przeprowadzenia dokładnej oceny i poprowadzenia najbardziej odpowiedniego leczenia..