Co zrobić, aby zapobiec atakom zawrotów głowy z błędnikiem

Zapalenie błędnika jest stanem zapalnym ucha, który atakuje labirynt, obszar ucha wewnętrznego odpowiedzialny za słuch i równowagę, prowadzący do zawrotów głowy, zawrotów głowy, braku równowagi, utraty słuchu, nudności i ogólnego złego samopoczucia..

Aby uniknąć zawrotów głowy związanych z zapaleniem błędnika, zaleca się podjęcie pewnych środków ostrożności, takich jak poruszanie się powoli, unikanie gwałtownych ruchów i unikanie jasnych miejsc.

Inne ważne środki ostrożności, aby uniknąć zawrotów głowy spowodowanych zapaleniem błędnika to:

• Unikaj oglądania filmów 3D w kinie lub grach elektronicznych;
• Unikaj narażenia na wiele bodźców wzrokowych, takich jak oglądanie fajerwerków lub chodzenie do klubów nocnych;
• Unikaj bardzo głośnych miejsc, takich jak koncerty lub mecze piłkarskie;
• Unikaj palenia i picia alkoholu lub środków pobudzających, takich jak na przykład kawa, czarna herbata lub coca-cola;
• Unikaj stresu;
• Zrób zdrową dietę, bogatą w żywność o właściwościach przeciwzapalnych;
• Śpij dobrze.

Wiedza o tym, co powoduje zapalenie błędnika, jest niezbędna do osiągnięcia odpowiedniej kontroli choroby. Dowiedz się, jakie są przyczyny i objawy zapalenia błędnika i na czym polega leczenie.

Jeśli nawet przestrzeganie tych wskazówek często powoduje zawroty głowy, zaleca się siedzenie na krześle z wyprostowanymi plecami i patrzenie w dowolnym punkcie oraz unikanie wysokich butów, aby zapewnić lepszą równowagę ciała. Ponadto należy unikać prowadzenia pojazdów lub obsługiwania maszyn w czasach kryzysu, ponieważ zmniejsza się zdolność koncentracji uwagi.

Jak odbywa się leczenie

Jeśli środki zapobiegawcze nie wystarczą do rozwiązania problemu, konieczne może być poddanie się leczeniu lekami, które musi wskazać otolaryngolog lub neurolog, którego recepta będzie zależeć od objawów choroby..

Niektóre leki, które lekarz może zalecić, to na przykład flunaryzyna, meklizyna, prometazyna lub betahistyna, które przyczyniają się do zmniejszenia zawrotów głowy, nudności i wymiotów. Dowiedz się więcej o farmakologicznym leczeniu zapalenia błędnika.

Sesje fizjoterapii są również ważne w leczeniu zapalenia błędnika, ponieważ pomagają skorygować problemy z równowagą związane z tym zapaleniem. 

Ponadto ważne jest także przestrzeganie diety bogatej w żywność o właściwościach przeciwzapalnych, tak jak w przypadku ryb bogatych w kwasy omega-3, takich jak na przykład tuńczyk, sardynki lub łosoś, czosnek, cebula i nasiona lnu..

Obejrzyj poniższy film, a także zobacz ćwiczenia, które możesz zrobić, aby zakończyć zawroty głowy:

JAK ZAKOŃCZYĆ Zawroty głowy (lub zawroty głowy)