Jak obliczyć wiek biologiczny

Wiek biologiczny ujawnia, w jaki sposób organizm jest postarzony lub zachowany, i często różni się od wieku chronologicznego, czyli wieku, który dana osoba liczy od urodzenia.

Biologiczny test wieku

Aby obliczyć wiek biologiczny, wykonaj następujący test:

Saldo: Zamknij oczy i stań na jednej nodze, zegnij drugie kolano i nie ruszaj rękami. Policz, jak długo możesz stać w tej pozycji.

Wynik:

• Ponad 1 minuta: 20 lat,
• 40 do 59 sekund: 30 lat,
• 30 do 39 sekund: 40 lat,
• 25 do 29 sekund: 50 lat,
• Mniej niż 25 sekund: 60 lat lub starszych.

Elastyczność skóry: Ściśnij górną część dłoni, trzymając ją przez 10 sekund, a następnie zwolnij. Ile czasu zajmuje powrót skóry na miejsce bez pozostawiania śladów?

Wynik:

• Mniej niż 1 sekunda: 20 lat,
• mniej niż 2 sekundy: 30 lat,
• mniej niż 3 sekundy: 40 lat,
• mniej niż 4 sekundy: 50 lat,
• 5 sekund lub więcej: 60 lub więcej.

Jeśli wynik nie był zgodny z oczekiwaniami, zaleca się aktywność fizyczną i dobre odżywianie. Ta para razem zmniejsza szereg chorób, które poprawiają wydolność oddechową i płucną, równowagę i wynik dobrego zdrowia widać w elastyczności skóry..