Jak zrobić drenaż limfatyczny na twarzy

Aby wykonać drenaż limfatyczny na twarzy, należy postępować krok po kroku, który zaczyna się w pobliżu obojczyka i stopniowo podnosi się, przez szyję, wokół ust, policzków, kącika oczu i wreszcie na czole. Jest to ważne, aby toksyny nagromadzone w całej fazie mogły zostać faktycznie wyeliminowane przez układ limfatyczny..

Masaż ten jest bardzo wskazany w celu poprawy wyglądu skóry, pozostawiając ją bardziej czystą i rozświetloną, eliminując obrzęk twarzy po depilacji, w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu po konsultacji z dentystą, a zwłaszcza po operacji plastycznej uszu , jamy ustnej, oczu lub nosa, ponieważ działa poprzez zmniejszenie siniaków, obrzęków i worków pod oczami, które mają tendencję do obrzęku po operacji, skracając czas powrotu do zdrowia.

Jeśli wolisz, obejrzyj wideo:

Jak zrobić drenaż limfatyczny na twarzy

190 tysięcy wyświetleńStymulacja kąta żylnegoWęzły chłonne szyi, brody i ucha

Drenaż limfatyczny twarzy musi zaczynać się od szyi okrężnymi lub uciskowymi ruchami, opuszkami palców w okolicy tuż nad obojczykami, powoli i równomiernie, wykonując okrężne ruchy od 6 do 10 razy. Stymulacja tego regionu jest niezbędna do stymulacji kąta żylnego, który odpowiada za przekierowanie limfy do krwiobiegu, blisko serca..

2. Drenaż z szyi 

• Opróżnij boczny obszar szyi ruchami okrężnymi, które zaczynają się od najbliższej części szyi, naciskając mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy;
• Opróżnij także obszar szyi, jakbyś „przepychał” limfę z całej szyi do obojczyka.

3. Opróżnianie brody i ust

• Umieść końcówki palca wskazującego i środkowego na środkowej części podbródka i wykonuj ruchy okrężne, 6-10 razy;
• Ustaw opuszki palców pod dolną wargą, przesuwając palce do podstawy podbródka;
• Okrągłymi ruchami, które zaczynają się w kąciku ust, weź limfę na środek brody;
• Ustaw palce między podstawą nosa a górną wargą i kolistymi ruchami skieruj limfę w kierunku środka podbródka, omijając usta.

Drenaż szyiDrenaż w policzkach i nosie

4. Spuścić z policzków i nosa

• Umieść palce blisko uszu i delikatnie okrężnymi ruchami wciśnij ten obszar od 6 do 10 razy;
• Ustaw opuszki palców z boku policzka, odprowadzając je do ucha; 
• Ustaw opuszki palców z boku nosa i kolistymi ruchami skieruj limfę do kącika uszu;
• Umieścić opuszki palców pod dolną powieką i kolistymi ruchami przesunąć w kierunku uszu.

5. Spuść oczy 

• Połóż palce na boku twarzy, a kółkami przesuń od zewnętrznego kącika oka do tylnej części uszu;
• Połóż palce na górnej powiece i okrężnymi ruchami skieruj limfę w kierunku uszu;
• Ponownie stymuluj bliskość uszu (zwoje uszne).

Drenaż czoła

6. Opróżnianie czoła

• Ustaw opuszki palców pośrodku czoła, w pobliżu brwi i okrężnymi ruchami skieruj limfę w kierunku uszu;
• Na koniec stymuluj ponownie część blisko uszu i górną część obojczyków.

7. Stymulowanie kąta żylnego 

Na koniec bodziec kąta żylnego należy powtórzyć ruchami nacisku opuszkami palców w cyklach 5-7 powtórzeń. 

Czas drenażu limfatycznego twarzy jest stosunkowo szybki, może zająć około 10 minut, ale pomimo tego, że osoba może to zrobić samodzielnie, lepsze wyniki obserwuje się, jeśli technikę wykonuje profesjonalista, zwłaszcza gdy jest wskazana po operacji plastycznej. na twarzy lub głowie. 

Kiedy wykonać drenaż limfatyczny na twarzy

Drenaż limfatyczny twarzy jest wskazany szczególnie wtedy, gdy twarz jest spuchnięta, co często zdarza się:

• W okresie menstruacyjnym;
• Po leczeniu stomatologicznym jako ekstrakcja kanałowa lub zęba;
• W przypadku zatrzymania płynów;
• Podczas snu krótszego niż 5 lub więcej niż 8 godzin;
• Po płaczu;
• Urazy lub uraz twarzy;
• W przypadku grypy, nieżytu nosa lub zapalenia zatok;
• Po operacji głowy lub szyi;
• Po operacji plastycznej twarzy lub szyi. 

Twarz może być również opuchnięta, bardziej wrażliwa i czerwonawa po goleniu puchu, twarzy lub brwi, a ta technika pomaga zmniejszyć te efekty, czyniąc skórę piękniejszą, sprzyjając penetracji kosmetyków nakładanych na skórę. Ponadto podczas usuwania toksyn i nadmiaru płynu z twarzy makijaż jest lepszy i bardziej przylega do skóry.

Drenaż limfatyczny twarzy przynosi korzyści osobom w każdym wieku, w tym nastolatkom, z problemami z trądzikiem, ponieważ sprzyja redukcji i kontroli wyprysków, utrzymując dłużej wygląd czystej i młodej skóry. Jednak ten masaż twarzy powinien być wykonywany ostrożnie w przypadku raka i nie powinien być wykonywany w przypadku ciężkiego trądziku w stopniu 3 lub 4 oraz gdy na twarzy są otwarte rany, ze względu na ryzyko zakażenia.

Zobacz kroki niezbędne do wykonania drenażu limfatycznego w ciele.