Jak sprawić, by twoje paznokcie rosły szybciej

Aby paznokcie rosły szybciej, ważne jest, aby je wzmocnić, stosując bazę wzmacniającą, jedząc więcej białka i biotyny, ale przyjmowanie suplementu jest również przydatne w celu wzmocnienia i ułatwienia wzrostu włosów i paznokci, takich jak na przykład Pantogar.

Paznokcie zwykle rosną około 0,1 mm dziennie, co odpowiada około 2 do 3 mm miesięcznie, dlatego ważne jest, aby paznokcie były schludne i nawilżone, unikać kontaktu z produktami czyszczącymi i nie gryźć paznokcie.

Utrzymując paznokcie zdrowe i jędrne, paznokcie mogą rosnąć szybciej, więc niektóre wskazówki, które pomogą paznokciom rosnąć szybciej, to:

1. Użyj podstawy wzmacniającej

Aby paznokcie rosły szybciej, ważne jest ich wzmocnienie za pomocą podstaw wzmacniających lub utwardzających paznokcie oraz olejku wzmacniającego paznokcie, które pomagają nie tylko wzmocnić paznokieć, ale także go odżywić, zapobiegając jego łamaniu lub odpryskiwaniu.

2. Jedz więcej białka, cynku i biotyny

Zwiększenie spożycia niektórych pokarmów może pomóc w szybszym i silniejszym wzroście paznokci i ważne jest, aby zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w:

• Białko: kurczak, jajka, orzechy, owoce morza, soja, płatki zbożowe i lekka żelatyna;
• Biotyna: Migdałowy, orzechowy, jajeczny, marchewkowy, kalafiorowy i orzechowy;
• Cynk: orzechy nerkowca, fasolka szparagowa, chude mięso, homar i ostrygi.

3. Weź suplement, aby wzmocnić paznokcie

Przyjmowanie suplementów diety pomoże również paznokciom stać się silniejszym i szybciej rosnąć, ponieważ zawierają witaminy i minerały, które pomagają i stymulują wzrost paznokci, a także leczy ewentualne niedobory witamin w żywności.

4. Nawilż i chroń paznokcie 

Nałożenie dobrego kremu nawilżającego na dłonie i paznokcie pomaga utrzymać nawodnienie nie tylko dłoni, ale także paznokci i skórek, pozostawiając paznokieć bardziej odżywiony i mocniejszy, co w dłuższej perspektywie zapobiega jego łatwemu łamaniu lub odpryskom.
Ponadto kolejną ważną wskazówką do naśladowania jest ochrona rąk za pomocą gumowych rękawiczek podczas wykonywania prac domowych, takich jak sprzątanie domu, pranie ubrań lub naczyń, gdzie trzeba trzymać ręce w kontakcie ze środkami czyszczącymi i wodą, która pozostawia najbardziej wrażliwe i kruche paznokcie.

5. Unikaj acetonu

Aceton doskonale usuwa lakier do paznokci, ale również wysusza paznokcie, dlatego zawsze należy używać zmywacza do paznokci bez acetonu, ponieważ zawiera mniej agresywne chemikalia do paznokci.

Są to małe końcówki, które pomagają paznokciom stać się silniejszym i zdrowszym, co w dłuższej perspektywie pomaga we wzroście paznokci. Zobacz także, w jaki sposób możesz wzmocnić paznokcie za pomocą domowych i naturalnych środków w Home remedy, aby wzmocnić paznokcie.