6 wskazówek, jak unikać zmarszczek
Pojawienie się zmarszczek jest normalne, szczególnie z wiekiem, i może powodować wiele dyskomfortu i dyskomfortu u niektórych osób. Istnieją pewne środki, które mogą opóźnić ich pojawienie się lub uczynić je mniej widocznymi.
Poniższe wskazówki, w połączeniu z zastosowaniem pielęgnacji przeciwstarzeniowej, mogą pomóc zachować młodszą, piękniejszą i wolną od zmarszczek skórę:
1. Unikaj robienia min
Od czasu do czasu fajnie jest robić śmieszne miny, ale marszcząc brwi, mrużąc oczy lub mrużąc oczy, z czasem może tworzyć zmarszczki i pogarszać istniejące. Ponadto chodzenie po ulicy bez okularów przeciwsłonecznych sprawia, że osoba stale ma półprzymknięte oczy, co również przyczynia się do powstawania zmarszczek mimicznych..
2. Zdejmij poduszkę z twarzy
Znane jako zmarszczki podczas snu są powodowane przez ucisk twarzy na poduszce przez całą noc. Jeśli dana osoba ma taki nawyk, powinna zmienić pozycję i spróbować na przykład spać na plecach. W ten sposób niektóre niewielkie zmarszczki mogą zniknąć.
3. Jedz zbilansowaną dietę
Po przybraniu na wadze twarz jest rozciągnięta, a po jej utracie można uzyskać zmarszczki, ponieważ skóra może nie powrócić do pierwotnego rozmiaru, zwłaszcza w miarę starzenia się, ponieważ skóra traci elastyczność.
Dowiedz się, jakie pokarmy jeść dla doskonałej skóry.
4. Ćwicz regularnie
Ludzie, którzy są ogólnie w dobrej formie, mają bardziej elastyczną i zdrową skórę niż ci, którzy nie są w dobrej formie fizycznej. Dlatego ważne jest regularne ćwiczenia, ponieważ stymulują one aktywność przeciwutleniającą i produkcję substancji przeciwstarzeniowych..
Zobacz inne korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń.
5. Unikaj palenia i picia alkoholu
Papierosy mogą powodować przedwczesne zmarszczki wokół ust, z powodu lat zaciskania warg w celu przytrzymania. Ponadto składniki dymu mogą również zaburzać krążenie krwi i komórki skóry, powodując marszczenie skóry.
Częste spożywanie napojów alkoholowych również przyczynia się do powstawania zmarszczek, ponieważ twarz puchnie po wypiciu dużej ilości alkoholu, co tymczasowo obciąża skórę.
6. Unikaj ekspozycji na słońce
Słońce jest jednym z największych wrogów skóry, ponieważ przyspiesza starzenie się i jest czynnikiem ryzyka raka skóry. Dlatego bardzo ważne jest, aby unikać najgorętszych godzin, nosić okulary przeciwsłoneczne i codziennie nakładać krem przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej większym niż 15, a aplikację należy powtarzać co 2 godziny, szczególnie jeśli osoba jest na plaży lub w basenie.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, można zapobiec wczesnemu pojawianiu się zmarszczek, a także zachować dobre zdrowie. Ponadto istnieje również kilka nieinwazyjnych zabiegów estetycznych, takich jak mezoterapia lub mikroneedling, które pomagają zmniejszyć zmarszczki i linie mimiczne, jednocześnie zapewniając blask i witalność twarzy. Dowiedz się więcej o mezoterapii na twarzy.
