3 sekrety fantastycznej skóry

Nadmierne stosowanie witamin A i C oraz przeciwutleniaczy oraz złuszczanie i ujędrnianie skóry to niektóre sekrety, które pomagają zachować piękną i fantastyczną skórę, zmniejszając widoczność zmarszczek oraz łagodząc blizny i przebarwienia na skórze.

Kolejną ważną wskazówką jest codzienne stosowanie kremu nawilżającego i kremu z filtrem przeciwsłonecznym na twarz, aby utrzymać nawilżenie i chronić skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Wykonaj test i dowiedz się, które produkty są najbardziej odpowiednie dla Twojej skóry.

Ponadto ważne jest, aby wiedzieć, że światło emitowane przez ekran komputera może również być szkodliwe dla skóry, dlatego konieczne jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej lub produktów o odpowiednim współczynniku ochrony skóry..

1. Ciesz się witaminami A i C oraz przeciwutleniaczami

Witaminy A i C oraz przeciwutleniacze są świetnymi sprzymierzeńcami dla skóry, ponieważ odpowiadają za ochronę, regenerację i stymulację produkcji kolagenu w skórze. Te witaminy i przeciwutleniacze można uzyskać poprzez dietę bogatą w:

• Źródła witaminy A. - mango, pomidor, marchew, ostrygi lub wątroba, to niektóre pokarmy bogate w witaminę A, które pomogą w regeneracji skóry i stymulują produkcję kolagenu, błonnika odpowiedzialnego za wsparcie skóry. Zobacz inne produkty spożywcze w żywności bogatej w witaminę A..
• Źródła witaminy C. - ananasy, truskawki, pomarańcze, czosnek, papryka i rukola to niektóre pokarmy bogate w witaminę C, witaminę o silnym działaniu leczniczym, która ujednolica i eliminuje przebarwienia skóry. Zobacz inne pokarmy w Źródle żywności witaminy C.
• Źródła przeciwutleniaczy - dynia, buraki, brokuły, jarmuż, jagody, guawa, orzechy lub czerwone winogrona to niektóre z produktów bogatych w przeciwutleniacze, które chronią skórę i zapobiegają jej przedwczesnemu starzeniu. Zobacz inne produkty spożywcze w żywności bogatej w przeciwutleniacze.

Ponadto kremy bogate w te witaminy i przeciwutleniacze są również doskonałą opcją dla Twojej skóry, ale ich stosowanie nie wyklucza potrzeby inwestowania w zdrową i urozmaiconą dietę. Ponadto bardzo ważne jest również picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie, ponieważ jest to niezbędne do dalszego nawilżenia skóry..

2. Złuszczaj twarz

Raz w tygodniu złuszczaj twarz, aby usunąć zanieczyszczenia nagromadzone w skórze i martwych komórkach. Złuszczanie jest bardzo ważne dla skóry, ponieważ oprócz usuwania zanieczyszczeń aktywuje krążenie twarzy, pozostawiając skórę jaśniejszą. Aby złuszczać skórę, wypróbuj jeden z następujących domowych peelingów, bardzo prosty w przygotowaniu:

Domowy peeling wodorowęglanowy i owsiany

Składniki:

• 2 łyżki drobnego owsa;
• 1 łyżka sody oczyszczonej;
• Woda.

Domowy peeling przygotowany z owsa i sody oczyszczonej

Przygotowanie:

• Umieść owies i sodę oczyszczoną w pojemniku i dodaj trochę wody, dobrze mieszając, aż uzyskasz konsystencję śmietany.

Domowy peeling miodowo-cukrowy

Składniki:

• 2 łyżki cukru;
• 1 łyżka miodu.

Domowy peeling przygotowany z miodem i cukrem

Przygotowanie:

• Włóż cukier i miód do pojemnika i dobrze wymieszaj.

Aby złuszczać skórę, po prostu użyj jednego z tych domowych złuszczaczy, potrzyj policzki i policzki i masuj twarz palcami okrężnymi ruchami przez kilka minut. Masaż należy wykonać na całej twarzy, unikając okolic oczu i ust.

3. Tonizuj swoją skórę codziennie

Tonowanie skóry każdego dnia, najlepiej rano i wieczorem, pomaga oczyścić i zmiękczyć skórę, a także aktywuje krążenie na twarzy. Aby ujędrnić skórę w domowy i naturalny sposób, wypróbuj jeden z następujących domowych toników, bardzo prosty w użyciu:

Tonik do twarzy z zielonej herbaty

Składniki:

• 2 saszetki zielonej herbaty;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tonik do skóry zielonej herbaty

Przygotowanie:

• Dodaj saszetki do wody i odstaw na 10 minut. Następnie umieść w lodówce na zimno, na 30 do 60 minut.

Tonik z ogórków i cytryny

Składniki:

• 1 mały lub średnio obrany ogórek;
• pół cytryny bez skórki.

Cytrynowy tonik do skóry z ogórkiem

Przygotowanie:

• Pokrój ogórek i cytrynę w blenderze, aż uzyskasz płynny preparat, w razie potrzeby dodaj trochę wody i ponownie ubij. Po przygotowaniu umieść preparat w lodówce, aż będzie zimno.

Aby użyć tych naturalnych i domowych toników, po prostu weź trochę gazy lub waty, namocz domowy toner i nałóż go ostrożnie na twarz, unikając okolic ust i oczu.

Te 3 sekrety pomogą utrzymać młodszą, jedwabistą i promienną skórę, dlatego ważne jest, aby były częścią twojej rutyny..