Czego nie podawać dziecku do jedzenia do 3 lat
Żywność, której nie należy podawać dzieciom w wieku poniżej 3 lat, to żywność bogata w cukier, tłuszcz, barwniki i konserwanty chemiczne, takie jak napoje bezalkoholowe, żelatyna, cukierki i nadziewane ciasteczka.
Ponadto ważne jest również unikanie pokarmów, które zwiększają ryzyko alergii przynajmniej do pierwszego roku życia, takich jak mleko krowie, orzeszki ziemne, soja, białko jaja i owoce morza, zwłaszcza jaja..
Oto 12 produktów, których należy unikać dla dzieci poniżej 3 lat.
1. Słodycze
Każde dziecko rodzi się, wiedząc, jak docenić słodki smak, dlatego ważne jest, aby nie dodawać cukru do mleka lub owsianki dziecka i nie oferować jeszcze słodszych potraw, takich jak cukierki, czekoladki, mleko skondensowane i ciasta.
Oprócz rosnącego uzależnienia od słodkiego smaku, te produkty są również bogate w sztuczne kolory i cukry, które mogą powodować alergie u dziecka.
2. Czekolada i czekolada
Czekolady, oprócz tego, że są bogate w cukier, zawierają również kofeinę i tłuszcz, zwiększając ryzyko takich problemów, jak nadwaga, drażliwość i bezsenność.
Produkty czekoladowe, pomimo tego, że są wzbogacone witaminami i minerałami, są również wytwarzane głównie z cukru, przez co dziecko jest uzależnione od słodyczy i mniej chętnie je zdrowe posiłki, takie jak owoce i warzywa..
3. Napoje bezalkoholowe
Oprócz dużej zawartości cukru często zawierają także kofeinę i inne dodatki chemiczne, które powodują zmiany nastroju i podrażniają żołądek i jelita..
Często spożywane napoje bezalkoholowe sprzyjają również powstawaniu ubytków, zwiększają produkcję gazów i zwiększają ryzyko cukrzycy i otyłości u dzieci. Zobacz szkodliwe działanie sody dla dzieci.
4. Uprzemysłowione i sproszkowane soki
Bardzo ważne jest, aby unikać wszelkiego rodzaju soków w proszku i zwracać uwagę na etykietę uprzemysłowionych soków, ponieważ te, które zawierają słowa orzeźwienie lub nektar owocowy, nie są w 100% naturalnymi sokami i nie przynoszą wszystkich korzyści z owoców.
Tak więc jedyne soki zalecane dla dzieci to soki ze 100% naturalnym wskazaniem, ponieważ nie zawierają dodatku wody ani cukru. Ponadto należy pamiętać, że świeże owoce są zawsze najlepszym wyborem.
5. Kochanie
Miód jest przeciwwskazany u dzieci w wieku do 1 roku życia, ponieważ może zawierać bakterię Clostridium botulinum, która uwalnia toksyny w jelicie, powodując zatrucie jadem kiełbasianym, co powoduje komplikacje, takie jak trudności w połykaniu, oddychaniu i poruszaniu się, co może prowadzić do śmierci.
Wynika to z faktu, że flora jelitowa dziecka nie jest jeszcze w pełni uformowana i wzmocniona w celu zwalczania obcych mikroorganizmów, które zanieczyszczają żywność, dlatego ważne jest, aby unikać używania jakiegokolwiek rodzaju miodu. Wiedzieć, jak rozpoznać objawy zatrucia jadem kiełbasianym u dziecka.
6. Wypełnione pliki cookie
Wypełnione ciasteczka są bogate w cukier i tłuszcz, składniki szkodliwe dla zdrowia i zwiększające ryzyko problemów, takich jak otyłość i cukrzyca.
Ponadto nadziewane ciasteczka mogą również zawierać cholesterol i tłuszcze trans, a tylko 1 jednostka wystarczy, aby przekroczyć zalecenia dotyczące tłuszczu dla dziecka.
7. Orzechowe
Owoce oleiste, takie jak orzeszki ziemne, kasztany i orzechy, są pokarmami alergizującymi, co oznacza, że są one narażone na wysokie ryzyko alergii u dziecka i mają poważne problemy, takie jak trudności w oddychaniu i obrzęk jamy ustnej i języka.
Dlatego zaleca się unikanie tych owoców do 2. roku życia i zwrócenie uwagi na etykietę żywności, aby sprawdzić, czy są one zawarte w składnikach produktu..
8. Jajko, soja, mleko krowie i owoce morza
Podobnie jak orzeszki ziemne, białka jaj, mleko krowie, soja i owoce morza mogą powodować alergie u dziecka i powinny być podawane dopiero po pierwszym roku życia dziecka..
Ponadto ważne jest, aby unikać żywności i preparatów, które zawierają w swoim składzie, takich jak ciasta, ciastka, jogurty i risottos.
9. Przetworzone mięso
Przetworzone i przetworzone mięso, takie jak kiełbasa, kiełbasa, bekon, szynka, salami i bolonia są bogate w tłuszcze, barwniki i konserwanty chemiczne, które podnoszą poziom cholesterolu, podrażniają jelita i mogą powodować ból brzucha.
10. Przekąski pakietowe
Zapakowane przekąski są bogate w sól i tłuszcz z powodu smażenia, dzięki czemu spożywanie tych pokarmów pomaga zwiększyć ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, takich jak wysokie ciśnienie krwi.
Opcjonalnie wskazówką jest przygotowanie frytek w domu przy użyciu owoców lub warzyw, które można odwodnić w piekarniku lub w kuchence mikrofalowej, takich jak ziemniaki, słodkie ziemniaki i jabłka. Oto jak zrobić zdrowe chipsy ze słodkich ziemniaków.
11. Żelatyna
Żelatyny są bogate w barwniki i konserwanty, które mogą wywoływać alergie skóry dziecka, powodując takie objawy, jak swędzenie, katar i przebarwienia skóry..
Idealnie powinny być podawane tylko po pierwszym roku życia i tylko w małych ilościach raz w tygodniu, zawsze zwracając uwagę na pojawienie się objawów alergii. Zobacz inne objawy tutaj.
12. Słodziki
Substancje słodzące należy podawać dzieciom w każdym wieku tylko na zalecenie lekarza lub w przypadku chorób takich jak cukrzyca.
Zastąpienie cukru środkiem słodzącym nie pomaga zmniejszyć uzależnienia od słodkiego smaku, a dziecko będzie nadal woli jeść produkty bogate w cukier. Tak więc, aby osłodzić witaminy, mleko lub jogurty, możesz na przykład dodać świeże owoce.
