4 najlepsze domowe środki na ronquera

Chrapanie jest zwykle spowodowane stanem zapalnym w gardle, który ostatecznie wpływa na struny głosowe i powoduje zmianę głosu. Niektóre z najczęstszych przyczyn grypy i przeziębienia, a także odzwierciedlające nadmierny stres.

Istnieje jednak kilka prostych sposobów na zmniejszenie ronquery i przyspieszenie odzyskiwania, takich jak sok z cytryny lub gargas z granady. Zaleca się również ochronę gardła za pomocą odpowiednich ubrań, takich jak bluzki w cuello alto, pañuelos lub bufandas, przede wszystkim chrapanie występuje zimą.

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 3 dni, zaleca się skonsultowanie z lekarzem rodzinnym, szczególnie jeśli nie masz grypy, nie używałeś głosu w nieskończoność mówiąc na przykład zbyt głośno.

1. Kocham cię limonką

Cytryna jest bogata w witaminę C, która pomaga wzmocnić naturalną obronę organizmu, a jednocześnie ma moje własne właściwości przeciwutleniające, które zmniejszają obrzęk i detoksykują ciało, pomagając w leczeniu chrapania spowodowanego przeziębieniem lub grypą.

Składniki

• 1 cytryna z cascara;
• 1 garnek wody;
• 3 cucharaditas miel.

Metoda przygotowania

Podgrzej wodę i zanim woda zostanie usunięta. Dodaj cytrynę do miski, pokrój na kawałki. Naklejaj, spoczywaj, chowaj i dodawaj moją skórę. Pij ten té 2 do 3 razy dziennie.

2. Granado i krzycz gargulce

Krzyk, granado i moja pozycja stanowią właściwości, które pomagają oczyścić struny głosowe, co jest bardzo przydatne w walce z chrapaniem.

Składniki

• 2 wazony z wodą;
• 4 poniżej oddziałów;
• 1/2 granatu z cascara;
• 3 łyżki miel.

Metoda przygotowania

Umieść glinę, granat i wodę na wiosnę, gotuj przez 20 minut na wolnym dymie. Luego Cuele i dodaj mojego przyjaciela. Zrób tę gargulce z tej mieszaniny 2 razy dziennie.

3. Jarabe de miel con propóleo

Moje włosy i oleje mają właściwości lecznicze i oczyszczające, które mogą pomóc w oczyszczeniu moich strun głosowych, będąc doskonałym w przypadku chrapania lub afonii.

Składniki

• 250 ml wody piszczelowej;
• 1 łyżka mielenia;
• 5 kropli ekstraktu propolisu.

Metoda przygotowania

Wymieszaj wszystkie składniki i twórz pojemniki na śmieci 3 do 4 razy dziennie, nawet podczas objawów utraty głosu.

4. Słoik rzepy z cukrem

Rzepa ma właściwości moczopędne, wykrztuśne i oczyszczające, które pomagają zwalczać choroby, które mogą powodować chrapanie, takie jak przeziębienie i grypa.

Składniki

• 1 rzepa;
• 2 miski brązowego cukru;
• około 1 szklanka wody.

Metoda przygotowania

Pokrój rzepę w cienkie kółka, rozłóż je na płaskiej płycie i przykryj koła brązowym cukrem. Dodaj studnię wody, aby zakryć koła i zwilżyć cukier. Pozostaw w remojo na 5 godzin i wypij kilka misek soku w ciągu dnia.

5. Herbata oregano

Dobrym lekarstwem na ronquera jest oregano, ponieważ ma właściwości, które pomagają oczyścić i oczyścić gardło. Aby się przygotować, konieczne jest:

Składniki

• 3 świeże torby oregano;
• 1 cytryna;
• 500 ml bieżącej wody;
• Miel al gusto.

Metoda przygotowania

Dodaj liście oregano do miski, przykryj bieżącą wodą i pozwól odpocząć przez 20 minut. Dodałem jarzmo cytryny i osłodziłem go swoim smakiem. Możesz pić to w małych napojach w ciągu dnia.

6. Opóźniona płatność

Inną domową opcją dla chrapania jest domyślna, ponieważ ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają spuszczać powietrze z gardła, co może powodować chrapanie twojego głosu..

Składniki

• 100 g zaległości;
• 1 zbiornik na wodę;
• Miel al gusto.

Metoda przygotowania

Umyj wodę i wodę ze wskazanym dopływem wody. Kontynuując, wkładam go na wiosnę i zwalniam, aby go rozgrzać. Endulzar z moim entuzjazmem. Zanim się przyzwyczaisz, wypij jarzmo tibio bez naszyjnika.

Jeśli chrapanie nie jest związane z przeziębieniem lub bólem gardła, zaleca się konsultację medyczną w celu dalszej oceny.

Consejos szybciej się zregeneruje

Oto kilka wskazówek, jak szybciej odzyskać zdrowie i zapobiec problemom głosowym:

• Śpij dobrze;
• Zachowaj dobrą postawę, aby mówić i śpiewać;
• Przeprowadzaj dobrą dietę, również żując jedzenie;
• Pij mniej niż litry wody dziennie;
• Mówić bez wysiłku lub bez zmęczenia;
• Unikaj spożywania produktów mlecznych, napojów alkoholowych lub gazowych przed dłuższą rozmową;
• Nie powinieneś oczyszczać gardła, krzyczeć ani mówić za dużo.

Postępując zgodnie z tymi środkami ostrożności, szanse na chrapanie pozostaną znikome.