Czym jest psychoanaliza, jak się ją wykonuje i do czego służy

Psychoanaliza jest rodzajem psychoterapii opracowanej przez słynnego doktora Zygmunta Freuda, która pomaga ludziom lepiej zrozumieć ich uczucia i emocje, a także pomaga zidentyfikować wpływ nieświadomości na codzienne myśli i działania.

Psycholog lub psychiatra może zastosować tego rodzaju podejście, aby pomóc w leczeniu osób z lękiem, depresją i innymi rodzajami zaburzeń. Jednak psychoanalizę może wykonać każdy, kto chce zrozumieć swoje osobiste doświadczenia, ma problemy z relacjami lub trudności z koncentracją..

Sesje psychoanalizy można przeprowadzać z dorosłymi, nastolatkami i dziećmi, indywidualnie lub w grupach, i trwają średnio 45 minut, w zależności od terapeuty. Przed rozpoczęciem sesji ważne jest poszukiwanie przeszkolonych specjalistów, aby wyniki były pozytywne i zadowalające.

Jak to jest zrobione

Sesje terapeutyczne z psychoanalizą odbywają się w biurze lub klinice terapeuty lub psychoanalityka, który może być psychologiem lub psychiatrą, i trwają średnio 45 minut. Częstotliwość i liczbę sesji określa terapeuta, w zależności od osoby.

Podczas sesji osoba kładzie się na kanapie, zwanej kanapą, i zaczyna mówić o uczuciach, zachowaniach, konfliktach i nie nawiązuje kontaktu wzrokowego z terapeutą, aby nie wstydzić się mówić tego, co czuje. Podobnie jak w innych rodzajach psychoterapii, gdy osoba mówi, terapeuta będzie szukał źródła problemów psychicznych i pomoże tej osobie znaleźć sposoby radzenia sobie z tymi problemami. Zobacz więcej o głównych rodzajach psychoterapii.

W psychoanalizie osoba może mówić, co przychodzi na myśl, bez żadnych ograniczeń i nie powinna przejmować się poczuciem winy lub wstydu, ponieważ w ten sposób terapeuta będzie w stanie pomóc w poszukiwaniu odpowiedzi na bieżące problemy i informacje podane są zawsze utrzymywane w tajemnicy.

Po co to jest

Poprzez psychoanalizę człowiek może zdobyć wiedzę z nieświadomej części swojego umysłu, co może pomóc w zrozumieniu uczuć, emocji i wewnętrznych konfliktów. Tak więc ten rodzaj terapii może być wskazany dla każdego, kto chce się poznać i chce zrozumieć, dlaczego odczuwa pewne emocje.

Terapeuta, rozmawiając z osobą, może pomóc zidentyfikować przyczyny, które prowadzą do pojawienia się objawów lęku, depresji i niektórych rodzajów zaburzeń. Jednak niezależnie od wyników psychoanalizy ważne jest przestrzeganie zaleceń psychiatry, ponieważ często konieczne jest stosowanie leków do leczenia.

Ponadto do innych problemów, które psychoanaliza może rozwiązać, należą poczucie izolacji, silne wahania nastroju, niska samoocena, trudności seksualne, ciągłe nieszczęście, konflikty między ludźmi, trudności z koncentracją, nadmierne zmartwienie i zachowania autodestrukcyjne, takie jak używanie alkohol lub narkotyki.

Metody leczenia psychoanalitycznego

Psychoanaliza ma różne podejścia i techniki, które zostaną wskazane zgodnie z zaleceniami terapeuty, w zależności od potrzeb każdej osoby. Techniki te mogą być:

Psychodynamika: jest to technika stosowana u dorosłych, gdzie terapeuta siedzi twarzą do osoby. Często twoje cele są bardziej skoncentrowane na rozwiązaniu określonego rodzaju problemu, takiego jak depresja i lęk;
Psychodrama: stosowany również u dorosłych, ponieważ polega na tworzeniu fikcyjnej sceny podobnej do prawdziwego wydarzenia z życia człowieka, na przykład walki. Terapeuta analizuje działania danej osoby, aby zrozumieć jej uczucia i myśli;
Dziecko: technika stosowana u dzieci i młodzieży ze specyficznymi problemami, takimi jak depresja, bezsenność, skrajna agresja, obsesyjne myślenie, trudności w nauce i zaburzenia odżywiania;
Pary: służy zrozumieniu dynamiki relacji między parami, pomaga rozładować napięcia i pomaga w poszukiwaniu rozwiązania konfliktu;
Grupy psychoanalityczne: jest wtedy, gdy terapeuta pomaga grupie ludzi zrozumieć wspólnie swoje emocje, opierając się na sobie.

Psychoanaliza służy do identyfikowania i leczenia wielu problemów i stanów oraz wykorzystuje wiele różnych technik. Chociaż może to być długi proces, psychoterapia z psychoanalizą przynosi korzyści w leczeniu różnych schorzeń, takich jak depresja i lęk, i pomaga ludziom lepiej żyć ze sobą i z innymi, niezależnie od zastosowanej techniki..

Słowa, których lekarz może używać

Aby pomóc osobie zrozumieć uczucia i emocje, terapeuta może użyć słów, które są szeroko stosowane w tego rodzaju psychoterapii, takich jak:

Nieprzytomny: jest to część umysłu, która nie jest rozpoznawana przez codzienne myśli, są to ukryte uczucia i osoba nie wie, że ma;
Doświadczenia dzieci: są to sytuacje, które miały miejsce w dzieciństwie, takie jak pragnienia i lęki, które nie zostały rozwiązane w tym czasie i które generują konflikty w wieku dorosłym;
Znaczenie snu: służy do zrozumienia nierozpoznanych pragnień i fantazji, gdy dana osoba nie śpi, a sny te często wyrażają nieświadome znaczenia;
Ego, id i superego: ego jest częścią umysłu, która karci działania i uczucia, id jest częścią, w której znajdują się wspomnienia nieświadomości, a superego jest świadomością.

Chociaż istnieją określone techniki psychoanalizy, każdy terapeuta może stosować różne podejścia w zależności od osoby i celów, które chce osiągnąć.