Fobia społeczna, co to jest, objawy i jak leczyć
Fobia społeczna, zwana także zaburzeniem lęku społecznego, jest zaburzeniem psychicznym, w którym dana osoba czuje się bardzo niespokojna w normalnych sytuacjach społecznych, takich jak rozmowa lub jedzenie w miejscach publicznych, chodzenie w zatłoczone miejsca, chodzenie na imprezę lub rozmowę kwalifikacyjną. praca, na przykład.
W tym zaburzeniu osoba jest niepewna i martwi się swoim występem lub tym, co mogą o nim myśleć, więc unika sytuacji, w których może być osądzona przez innych ludzi. Istnieją dwa główne typy tej fobii:
- Uogólniona fobia społeczna: Osoba obawia się prawie wszystkich sytuacji społecznych, takich jak rozmowa, randki, wychodzenie w miejscach publicznych, rozmowa, jedzenie, pisanie w miejscach publicznych, między innymi;
- Fobia społeczna z ograniczeniami lub występami: osoba obawia się pewnych szczególnych sytuacji społecznych, które zależą od jej występu, takich jak na przykład rozmawianie z wieloma osobami lub występowanie na scenie, na przykład.
Ten rodzaj fobii można wyleczyć, jeśli leczenie jest właściwie przeprowadzone, dlatego wskazane jest skonsultowanie się z psychologiem lub psychiatrą.
Główne objawy
Objawy fobii społecznej obejmują:
- Kołatanie serca;
- Duszność;
- Zawroty głowy;
- Pot;
- Rozmyte widzenie;
- Drżenie;
- Jąkanie lub trudności w mówieniu;
- Czerwona twarz;
- Nudności i wymioty;
- Zapominanie, co powiedzieć lub zrobić.
Początek fobii społecznej jest niepewny i stopniowy, co utrudnia pacjentowi określenie, kiedy zaczął się problem. Jednak przez większość czasu występuje w dzieciństwie lub okresie dojrzewania.
Co powoduje fobię
Przyczyny fobii społecznej mogą być związane z:
- Wcześniejsze traumatyczne doświadczenia w miejscach publicznych;
- Lęk przed narażeniem społecznym;
- Krytyka;
- Odrzucenie;
- Niska samoocena;
- Nadopiekuńczy rodzice;
- Kilka możliwości społecznych.
Sytuacje te zmniejszają pewność siebie i powodują silną niepewność, co powoduje, że można wątpić w możliwość wykonywania dowolnej funkcji w miejscu publicznym..
Jak odbywa się leczenie
Leczenie fobii społecznej jest zwykle prowadzone przez psychologa i rozpoczyna się od poznawczej terapii behawioralnej, w której osoba uczy się kontrolować objawy lęku, kwestionować myśli, które go niepokoją, zastępując je odpowiednimi i pozytywnymi myślami, stawianie czoła sytuacjom z życia, aby przezwyciężyć obawy i ćwiczyć umiejętności społeczne w grupie.
Jednak gdy terapia nie wystarczy, psycholog może skierować osobę do psychiatry, gdzie można przepisać leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne, co pomoże uzyskać lepsze wyniki. Ideałem jest jednak zawsze spróbowanie terapii z psychologiem przed wybraniem leków.
