Jak stwierdzić, czy jest to stres pourazowy

Zespół stresu pourazowego jest zaburzeniem psychicznym, które powoduje nadmierny strach po bardzo szokujących, przerażających lub niebezpiecznych sytuacjach, takich jak na przykład uczestnictwo w wojnie, porwanie, napaść lub cierpienie z powodu przemocy domowej. Ponadto w niektórych przypadkach zaburzenie może również wystąpić z powodu nagłej zmiany w życiu, takiej jak utrata kogoś bardzo blisko.

Chociaż strach jest normalną reakcją organizmu podczas takich sytuacji i wkrótce po nich, stres pourazowy powoduje ciągły strach podczas codziennych czynności, takich jak robienie zakupów lub bycie samemu w domu przed telewizorem, nawet jeśli nie ma widocznego niebezpieczeństwa.

Aby ustalić, czy ktoś doświadcza stresu pourazowego, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z kilku rodzajów objawów, które obejmują:

1. Objawy doświadczania

• Miej intensywne wspomnienia o sytuacji, która powoduje przyspieszenie akcji serca i nadmierne pocenie się;
• Ciągle straszne myśli;
• Częste koszmary.

Ten rodzaj objawów może pojawić się po określonym odczuciu lub po zaobserwowaniu przedmiotu lub usłyszeniu słowa związanego z traumatyczną sytuacją.

2. Objawy pobudzenia

• Często czuje się spięty lub nerwowy;
• Trudności ze snem;
• Łatwo się bać;
• Miej wybuchy gniewu.

Objawy te są częste, nie są spowodowane żadną konkretną sytuacją, a zatem mogą wpływać na wiele podstawowych czynności, takich jak spanie lub koncentracja na zadaniu..

3. Objawy unikania

• Unikaj odwiedzania miejsc przypominających traumatyczną sytuację;
• Nie używaj przedmiotów związanych z traumatycznym wydarzeniem;
• Unikaj myślenia i mówienia o tym, co wydarzyło się podczas imprezy.

Zasadniczo tego rodzaju objawy powodują zmiany w codziennej rutynie osoby, która przestaje wykonywać czynności, które wcześniej wykonywała, takie jak na przykład autobus lub winda..

4. Objawy zmienionego nastroju

• Trudności w zapamiętywaniu różnych momentów traumatycznej sytuacji;
• Czujesz się mniej zainteresowany przyjemnymi zajęciami, takimi jak wyjście na plażę lub wyjście z przyjaciółmi;
• Zniekształcone uczucia, takie jak poczucie winy z powodu tego, co się stało;
• Mając negatywne myśli o sobie.

Objawy poznawcze i nastrojowe, chociaż często występują prawie we wszystkich przypadkach wkrótce po urazie, znikają po kilku tygodniach i powinny budzić niepokój dopiero wtedy, gdy nasilają się.

Jak potwierdzić diagnozę

Aby potwierdzić istnienie stresu pourazowego, zaleca się konsultację z psychologiem, wyjaśnienie objawów i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia, jeśli to konieczne.

Można jednak podejrzewać to zaburzenie, gdy w ciągu miesiąca pojawi się co najmniej 1 objaw przeżycia i unikania, a także 2 objawy pobudzenia i wahań nastroju..

Jak odbywa się leczenie

Leczenie stresu pourazowego zawsze powinno być prowadzone i oceniane przez psychologa lub psychiatrę, ponieważ musi być stale dostosowywane, aby pomóc każdej osobie pokonać lęki i złagodzić pojawiające się objawy..

W większości przypadków leczenie rozpoczyna się sesjami psychoterapii, w których psycholog, poprzez rozmowy i zajęcia dydaktyczne, pomaga odkryć i przezwyciężyć lęki powstałe podczas traumatycznego wydarzenia..

Jednak nadal może być konieczne udanie się do psychiatry, aby na przykład rozpocząć stosowanie leków przeciwdepresyjnych lub przeciwlękowych, które pomagają szybciej złagodzić objawy strachu, lęku i gniewu podczas leczenia, ułatwiając psychoterapię.

Jeśli doświadczyłeś bardzo stresującej sytuacji i często się boisz lub niepokoisz, może to nie oznaczać, że odczuwasz stres pourazowy. Wypróbuj nasze wskazówki kontroli lęku, aby ocenić, czy pomagają, zanim na przykład poszukasz psychologa.