Objawy zwężenia

Zaparcia jelitowe to sytuacja, która powoduje wiele dyskomfortu i dyskomfortu i występuje u większości ludzi. Uczucie stresu jest spowodowane spadkiem częstotliwości ewakuacji, suchych, małych i ciężkich okresów, gazów, złego nastroju i zaburzeń jelitowych.

Aby uniknąć wysiłku, ważne jest, aby wykonywać ćwiczenia i zapewnić zdrową i bogatą dietę z włókien, aby zwiększyć ruch jelit i zmniejszyć brzuch, łagodząc objawy zaparć..

Główne objawy

Stres występuje rzadziej u kobiet ze względu na zmiany hormonalne i starożytności, co zwykle skutkuje wzrostem spożycia leków i ograniczeniem ćwiczeń fizycznych, co utrudnia ruch jelit. Tak więc głównymi objawami dźwięku są:

Trudno sprawić, by ludzie;
Mucho esfuerzo do ewakuacji;
Bardzo twarde i suche osoby;
Istnieje potrzeba krwawienia z odbytnicy;
Uczucie niepełnej ewakuacji;
Ból i dyskomfort w jamie brzusznej;
Hinchazón z brzucha;
Disminución de la frecuencia de evacuación;
Zły humor i drażliwość;
Malestar;
Gazy;
Zmiany trawienne;
Niedyspozycja.

Obciążenie jest spowodowane głównie niskim poziomem błonnika w diecie, niskim poborem wody i brakiem aktywności fizycznej. Ponadto czynniki psychologiczne mogą negatywnie wpływać na jelita i powodować estrogen.

Ze względu na fakt, że ewakuacje są trudne i bardzo bolesne, są one powszechne u osób z przewlekłym zaparciem jelit, u których występują fizyczne obawy, hemoroidy, krwawienie w przypadkach oraz w najpoważniejszych przypadkach, które mogą być tygodniem raka. jelito Znać objawy objawów raka jelit.

Prevención del estrñimiento

Aby uniknąć tego obciążenia, ważne jest regularne ćwiczenia fizyczne, picie wody i odpowiednia dieta, w tym soki owocowe z beczkami i pokarmy bogate w błonnik, takie jak zające i ciemne płatki zbożowe..

Ważne jest również, aby udać się tam, gdy trzeba usiąść we właściwej pozycji, aby ułatwić przejście potrzeb jelitowych i nie powodować dyskomfortu. Zgodnie z tym, jak zrobić to dobrze.