Objawy nietolerancji pokarmowej

Objawy nietolerancji pokarmowej zwykle pojawiają się wkrótce po zjedzeniu pokarmu, dla którego organizm ma trudność z jego trawieniem, więc najczęstszymi objawami są na przykład nadmiar gazu, ból brzucha lub nudności. przykład.

Żywność, która najprawdopodobniej wywołuje tego rodzaju objawy, to mleko, jajka, czekolada, chleb, krewetki i pomidory, ale wiele innych może powodować tego rodzaju objawy, różniące się znacznie w zależności od osoby. Sprawdź pełniejszą listę produktów najbardziej narażonych na nietolerancję.

1. Stały ból głowy

Ból głowy może mieć kilka przyczyn, jednak gdy nie ustępuje przy jakimkolwiek leczeniu lub nie zidentyfikowano konkretnej przyczyny, może być związany z nietolerancją niektórych rodzajów żywności, ponieważ zapalenie jelita zakłóca produkcję kilka neuroprzekaźników.

Dobrym sposobem na stwierdzenie, czy ból głowy jest spowodowany spożyciem niektórych pokarmów, jest stopniowe eliminowanie żywności o wyższym ryzyku nietolerancji diety, na przykład.

2. Nadmierne zmęczenie

Nietolerancja pokarmowa powoduje na ogół stan ciągłego stanu zapalnego jelita i ciała, a zatem wiąże się z większym wydatkiem energii, co powoduje uczucie nadmiernego zmęczenia, które nie znika nawet po dobrze przespanej nocy..

Dlatego powszechne jest, że u osób z nadmiernym zmęczeniem lekarz jest podejrzany o jakąś nietolerancję pokarmową, zanim podejrzewa inny problem. Sprawdź listę innych chorób, które mogą powodować częste zmęczenie.

3. Ból brzucha

Ludzie z nietolerancją pokarmową często doświadczają bólu w żołądku lub brzuchu, który powstaje głównie dlatego, że ich ciała nie są w stanie prawidłowo trawić jedzenia. Zwykle ból ten staje się bardziej intensywny po krótkim czasie jedzenia, ale może również pozostać stały przez cały dzień, szczególnie jeśli jesz jedzenie, które powoduje nietolerancję kilka razy..

4. Opuchnięty brzuch

Uczucie wzdęcia brzucha jest jednym z najbardziej typowych objawów nietolerancji pokarmowej i dzieje się tak, ponieważ układ trawienny nie jest w stanie całkowicie strawić pokarmu, a zatem odpady żywnościowe fermentują w jelicie i powodują gromadzenie się gazów, które opuszczają bardziej opuchnięty brzuch.

Zwykle w związku z obrzękiem brzucha istnieje pilna potrzeba pójścia do łazienki, której może nawet towarzyszyć biegunka..

5. Swędzenie i plamy na skórze

Zdrowie jelit ma duży wpływ na wygląd skóry, dlatego też jeśli występuje zapalenie jelit spowodowane nietolerancją pokarmową, często pojawiają się zmiany skórne, takie jak małe granulki, zaczerwienienie i swędzenie. Ten rodzaj zmian występuje częściej w przypadku nietolerancji glutenu, ale może wystąpić w każdym przypadku, szczególnie w obszarach takich jak łokcie, kolana, skóra głowy lub pośladki..

6. Częsty ból stawów

Chociaż jest to rzadsze, częsty i stały ból stawów, a nawet mięśni, może wskazywać na nietolerancję pokarmową, ponieważ spożywanie niektórych pokarmów może pogorszyć tego rodzaju objawy, szczególnie u osób, które już cierpią na fibromialgię, na przykład.

7. Częsta zgaga

Zgaga zwykle pojawia się, gdy trawienie nie jest wykonane prawidłowo, więc zawartość żołądka kończy się w przełyku i powoduje pieczenie w gardle. Chociaż ten typ objawów prawie zawsze wiąże się z refluksem żołądkowo-przełykowym lub zapaleniem żołądka, może również pojawić się u osób z nietolerancją pokarmową, szczególnie na przykład w przypadku nietolerancji laktozy.

Jak potwierdzić, czy jest to nietolerancja pokarmowa

Ponieważ objawy nietolerancji mogą być podobne do innych problemów żołądkowych i jelitowych, najlepszym sposobem potwierdzenia nietolerancji i zbadania pod kątem innych chorób jest skonsultowanie się z gastroenterologiem w celu oceny objawów i wykonania testów, takich jak na przykład badania krwi lub testy stolca. przykład.

W celu zdiagnozowania nietolerancji pokarmowej lekarz może również zasugerować wykonanie testu prowokacyjnego, który polega na jedzeniu pokarmu, którego podejrzewasz, że nie jest tolerowany, a następnie sprawdzeniu, czy pojawią się jakiekolwiek objawy. Zobacz, jak najlepiej zdiagnozować nietolerancję.