Depresja 5 objawów, które mogą wskazywać na zaburzenie

Utrata energii, brak chęci wykonywania czynności dających przyjemność i ciągłe zmęczenie mogą wskazywać na depresję. Ponadto utrata masy ciała może wystąpić bez wyraźnego powodu i trudności ze snem, ponieważ występuje zmniejszenie serotoniny, która jest hormonem przyjemności i dobrego samopoczucia.

Zasadniczo objawy depresji występują dłużej niż 2 tygodnie, dlatego konieczne jest udanie się do psychologa w celu zdiagnozowania choroby i rozpoczęcia leczenia, które zwykle obejmuje stosowanie leków przeciwdepresyjnych, przeciwlękowych i psychoterapii.

Dlatego niektóre z najczęstszych objawów, które mogą wskazywać na depresję, obejmują:

1. Utrata energii i ciągłe zmęczenie

Utrata energii i brak zainteresowania czynnościami, które kiedyś były interesujące i przyjemne, takie jak chodzenie do kina, wyjście na kolację lub spacer po plaży, mogą wskazywać na depresję. Ponadto występuje brak motywacji do gotowania, pracy lub spotkań towarzyskich z przyjaciółmi z powodu ciągłego zmęczenia.

2. Poczucie głębokiego smutku

Obecność głębokiego smutku objawia się zwykle poprzez smutną twarz, opadające oczy, tępość i zakrzywiony tułów. Często zdarza się, że osoba bardzo łatwo ma płacz lub ataki płaczu, przeważa poczucie pesymizmu, poczucie winy i niska samoocena.

Nadal często odczuwa się poczucie bezwartościowości, dlatego ludzie, którzy popadają w depresję, pragną odizolować się od przyjaciół i rodziny, zanim zaczną myśleć o surowszych rozwiązaniach, takich jak samobójstwo..

3. Łatwa drażliwość lub powolność

Z powodu głębokiego smutku, drażliwość, ataki gniewu i niepokoju są powszechne, powodując objawy takie jak drżenie, niekontrolowana chęć krzyku, a nawet nadmierne pocenie się. Jednak czasami, z powodu częstego zmęczenia i smutku, osoba może wydawać się bardziej powolna, co ostatecznie wpływa na myślenie i sposób mówienia.

Ponadto mogą pojawić się trudności z koncentracją i utrata pamięci, a momenty ogromnej dekoncentracji wpływają na pracę i szkołę.

4. Ból i zmiany w ciele

Depresja może również powodować stały ból głowy z powodu złych nocy i wahań nastroju, a także może wystąpić uczucie ucisku w klatce piersiowej i ciężkości nóg..

Częste są również wypadanie włosów, słabe paznokcie, obrzęk nóg oraz ból pleców i brzucha, a także wymioty i drżenie, które są często znane jako objawy psychosomatyczne..

5. Problemy ze snem i zmiany masy ciała

Bezsenność jest czymś normalnym, szczególnie gdy budzi się o świcie i nie może zasnąć, budząc się z dużym zmęczeniem i złym samopoczuciem.

Ponadto innym fizycznym objawem depresji jest utrata ponad 5% masy ciała bez wyraźnego powodu. W niektórych przypadkach może wystąpić przyrost masy ciała, co przejawia szczególne pragnienie jedzenia słodyczy.

Jak potwierdzić diagnozę depresji

Aby potwierdzić obraz depresji, konieczne jest, aby mieć co najmniej 5 objawów spośród 9 wskazanych poniżej, a także musi być obecna przez co najmniej 2 kolejne tygodnie:

1. Nastrój przygnębiony, który objawia się: smutkiem, pustką, brakiem nadziei, łatwym płaczem. U dzieci drażliwość może wskazywać na depresję;
2. Utrata przyjemności w czynnościach, które wcześniej bardzo mi się podobały;
3. Utrata masy ciała lub przyrost masy ciała, utrata co najmniej 5% masy ciała w ciągu zaledwie jednego miesiąca, bez diety. Zwiększony lub zmniejszony apetyt przez większość dni;
4. Trudności ze snem, bezsenność lub nadmierny sen i spanie przez wiele godzin, nawet w ciągu dnia;
5. Możesz czuć się poruszony lub, przeciwnie, powolnymi ruchami;
6. Zawsze czuje się zmęczony i brakuje energii;
7. Czuć się bezwartościowym lub zawsze winnym wszystkiego, niewłaściwie;
8. Trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji;
9. Myślenie o śmierci, takie jak obawa przed śmiercią lub myśl o samobójstwie, a nawet próba wcześniejszego samobójstwa. 

Chociaż mogą wystąpić podejrzenia depresji, diagnozę może postawić tylko specjalista, taki jak psycholog lub psychiatra, który musi porozmawiać z pacjentem i rodziną. Lekarz powinien również wskazać nasilenie depresji, jako łagodne, umiarkowane lub ciężkie, w zależności od leczenia.

Test depresji online

Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję, wykonaj poniższy test i sprawdź, jakie jest ryzyko:

1. 1. Czuję, że robię te same rzeczy, co wcześniej Tak Nie
2. 2). Śmieję się spontanicznie i bawię się zabawnymi rzeczami Tak Nie
3. 3). Są chwile w ciągu dnia, kiedy czuję się szczęśliwy Tak Nie
4. 4. Czuję, że mam szybką myśl Tak Nie
5. 5. Lubię dbać o swój wygląd Tak Nie
6. 6. Jestem podekscytowany dobrymi rzeczami, które nadejdą Tak Nie
7. 7. Czuję przyjemność, gdy oglądam program w telewizji lub czytam książkę Tak Nie

Jak odbywa się leczenie

Leczenie możliwego stanu depresji zawsze powinno być prowadzone przez psychologa i / lub psychiatrę. W większości przypadków leczenie to rozpoczyna się od sesji psychoterapii, a także przyjmowania niektórych leków w celu szybszej kontroli objawów.. 

Najczęściej stosowanymi lekami są leki przeciwdepresyjne, takie jak amitryptylina lub fluoksetyna, ale może być również konieczne uzupełnienie witaminy B6 i omega 3. Lekarz może również zalecić stosowanie leków przeciwlękowych w celu lepszego snu i kontroli lęku, takich jak Alprazolam.

Oprócz leków ważne jest, aby przyjąć nowe nawyki stylu życia, takie jak regularne uprawianie aktywności fizycznej, prawidłowe odżywianie, jedzenie wielu warzyw i owoców, ponieważ są one bogate w witaminy i minerały, takie jak banany lub pomidory, na przykład.

Sprawdź bardziej szczegółowo najczęściej stosowane opcje leczenia depresji.