6 oznak zaburzeń hormonalnych
Problemy hormonalne i zaburzenia równowagi hormonalnej są bardzo częste i mogą powodować różne objawy, takie jak nadmierny głód, drażliwość, nadmierne zmęczenie lub bezsenność.
Zmiany hormonalne mogą generować wiele chorób, na przykład cukrzycę, niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników. Chociaż tego rodzaju problemy występują częściej u kobiet, ze względu na normalne etapy życia, takie jak menopauza, miesiączka lub ciąża, mogą one również dotyczyć mężczyzn, zwłaszcza po 50 latach z powodu andropauzy.
Ponadto poziomy hormonów mogą się nadal różnić ze względu na wzorce snu, nadmierny stres lub niezrównoważoną dietę, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z niektórych objawów.
1. Trudności z zasypianiem
Trudności z zasypianiem występują częściej u osób zestresowanych, cierpiących z powodu lęku lub palących. Regulacja snu zależy od kilku hormonów, takich jak melatonina, testosteron, hormony wzrostu (GH) i tarczycy (TSH), na przykład, oprócz zmian fizjologicznych zachodzących w organizmie wraz z wiekiem.
Zatem, gdy występuje nierównowaga hormonalna, która wpływa na te hormony, osoba może mieć większe trudności ze snem, a nawet może czuć się bardziej pobudzona i niespokojna w ciągu dnia..
Co robić: zaleca się, aby dana osoba zasięgnęła porady endokrynologa, aby zlecić badanie krwi w celu sprawdzenia poziomów hormonu, co do którego istnieje podejrzenie, że jest zmieniony we krwi, i w ten sposób rozpocząć odpowiednie leczenie.
2. Nadmierny głód
Hormony kontrolują wiele funkcji organizmu, z których jedną jest uczucie głodu. Dlatego, gdy niektóre hormony, takie jak grelina, są wyższe niż inne, takie jak na przykład oksintomodulina i leptyna, można poczuć się głodnym, nawet po wcześniejszym obiedzie lub kolacji..
Co robić: ważne jest, aby udać się do endokrynologa, aby sprawdzić poziomy hormonów regulujących apetyt, a tym samym opracować strategie regulacji tych poziomów hormonalnych. Zalecane jest również skonsultowanie się z dietetykiem, aby możliwe było przestrzeganie zdrowej diety, która pomaga regulować poziom hormonów, oprócz wykonywania ćwiczeń fizycznych.
3. Słabe trawienie i inne problemy trawienne
Chociaż nie jest to bezpośrednia oznaka zmian hormonalnych, problemy trawienne mogą wskazywać, że jesz więcej niż zwykle lub jesz wiele produktów przemysłowych. I zwykle dzieje się tak, gdy na przykład występuje brak równowagi hormonów głodu lub testosteronu.
Ponadto w przypadku niedoczynności tarczycy może wystąpić również wolniejsze trawienie i uczucie sytości przez dłuższy czas, ponieważ obniżenie hormonów tarczycy spowalnia funkcjonowanie całego organizmu..
Co robić: w takich przypadkach należy udać się do endokrynologa, aby poprosić o testy, które pozwolą ustalić, czy złe trawienie jest spowodowane zmianami w produkcji hormonów. W przypadku podejrzenia zmiany hormonów tarczycy, takich jak niedoczynność tarczycy, lekarz zaleca zastąpienie hormonów, co odbywa się za pomocą leku Lewotyroksyna, która zawiera hormon T4, który należy spożywać zgodnie z zaleceniami lekarza.
Konieczne jest również skonsultowanie się z dietetykiem, aby sprawdzić, które pokarmy są najbardziej odpowiednie i które łagodzą objawy złego trawienia i które mogą pomóc w leczeniu przyczyny zmiany hormonalnej.
4. Nadmierne zmęczenie w ciągu dnia
Hormony tarczycy kontrolują metabolizm, a zatem w przypadku zmniejszenia ich produkcji ciało zaczyna działać wolniej, spowalniając częstość akcji serca, a nawet funkcjonowanie psychiczne. W ten sposób można mieć mniej energii i czuć się bardziej zmęczonym w ciągu dnia, oprócz trudności w myśleniu i koncentracji.
Pacjenci z niekontrolowaną cukrzycą mogą również odczuwać nadmierne zmęczenie w ciągu dnia, ponieważ we krwi jest zbyt dużo glukozy, która nie dociera prawidłowo do innych części ciała, powodując zmęczenie i inne zmiany, takie jak ból głowy, ból ciała, trudności w myśleniu, na przykład.
Co robić: gdy następuje zmiana w produkcji hormonów tarczycy, endokrynolog wskazuje na zastąpienie hormonu hormonem T4 i regularne badania tarczycy, tak jak w cukrzycy, endokrynolog prosi o sprawdzenie poziomu glukozy we krwi i wskazuje stosowanie leków, takich jak metformina i glimepiryd lub stosowanie insuliny. Ponadto ważne jest, aby zwracać uwagę na jedzenie, unikać stresu i regularnie ćwiczyć aktywność fizyczną.
5. Lęk, drażliwość lub depresja
Jest to jedna z najbardziej oczywistych oznak nagłych zmian hormonalnych, na przykład podczas napięcia przedmiesiączkowego (PMS), a zwłaszcza w okresie menopauzy, kiedy sytuacje, które wcześniej były normalne, zaczynają powodować objawy smutku, lęku lub nadmiernej drażliwości..
Co robić: w celu zmniejszenia lęku, drażliwości lub objawów depresji interesujące mogą być sesje terapeutyczne, aby rozmawiać na przykład o codzienności i sytuacjach, które mogą sprzyjać na przykład lękowi lub drażliwości. Ponadto zaleca się aktywność fizyczną, ponieważ sprzyjają one poczuciu dobrego samopoczucia.
6. Nadmierne pryszcze lub trądzik
Wzrost poziomu hormonu testosteronu jest odpowiedzialny za powodowanie nadmiaru oleju w skórze, dlatego zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą mieć nadmiar wyprysków lub uporczywy trądzik z powodu tłustej skóry, szczególnie gdy testosteron jest znacznie wyższy niż inne hormony w skórze. organizm.
Co robić: w celu wyeliminowania nadmiaru cierni, które powstają w wyniku wzrostu stężenia testosteronu, a w konsekwencji wzrostu tłustości skóry, zaleca się czyszczenie skóry przynajmniej raz w tygodniu, aby zmniejszyć jej tłustość, a tym samym uniknąć pojawienie się pryszczów. Wskazane jest również wizytę u dermatologa, ponieważ w niektórych przypadkach konieczne jest stosowanie leków w celu kontroli trądziku.
Ponadto ważne jest, aby zwracać uwagę na jedzenie, ponieważ niektóre pokarmy sprzyjają wytwarzaniu sebum przez gruczoły łojowe, co prowadzi do pojawienia się wyprysków. Sprawdź, jak zdobyć zaskórniki i zaskórniki.
