12 Przyczyny mrowienia w ciele i co robić
Mrowienie w ciele zwykle występuje z powodu kompresji nerwu w regionie, z powodu braku tlenu lub z powodu problemów z nerwem lub ośrodkowym układem nerwowym.
Zwykle objaw ten jest przejściowy i ustępuje wraz z ruchem kończyn lub miejscowymi masażami, które poprawiają krążenie. Może jednak również wskazywać na występowanie problemów, takich jak słabe krążenie, udar, przepuklina dysku i cukrzyca, więc jeśli nie zniknie w ciągu kilku minut, należy udać się do lekarza ogólnego lub udać się do szpitala w celu ustalenia prawidłowej przyczyny i rozpocznij najbardziej odpowiednie leczenie.
Zobacz naturalne opcje leczenia mrowienia.
1. Niewłaściwe ustawienie ciała
Siedzenie, leżenie lub stanie w tej samej pozycji przez długi czas, szczególnie ze skrzyżowanymi nogami lub ciężarem na kończynie, powoduje słabe krążenie i ucisk nerwu lokalnego, co prowadzi do pojawienia się mrowienia. Zobacz objawy słabego krążenia.
Co robić: Zawsze powinieneś próbować poruszać ciałem i rozciągać się co najmniej raz na godzinę, aby stymulować krążenie krwi. Podczas pracy lub długich podróży samolotem ważne jest, aby odbywać krótkie spacery co najmniej co 2 godziny, wstać, aby pójść do łazienki, napić się wody lub napić się kawy, na przykład.
2. Przepuklina dysku
Z powodu zużycia stawu kręgosłupa dochodzi do ucisku nerwu, który biegnie od kręgosłupa do pośladków i nóg, powodując ból i drętwienie kręgosłupa, które może promieniować na nogi i palce..
Co robić: Przepuklinę należy leczyć, aby uniknąć pojawienia się objawów tej choroby, i można zastosować środki zaradcze, takie jak leki przeciwzapalne, zwiotczające mięśnie i środki przeciwbólowe. Zobacz wszystko o leczeniu przepuklinowej płyty.
3. Cukrzyca
Cukrzyca powoduje słabe krążenie krwi, szczególnie w kończynach ciała, takich jak dłonie i stopy, a drętwienie w tym przypadku może być również oznaką początku rozwoju ran lub wrzodów w dotkniętym obszarze. Sprawdź, jak rozpoznać pierwsze objawy cukrzycy.
Co robić: Utrzymywanie kontroli poziomu glukozy we krwi jest najlepszym sposobem na prawidłowe ukrwienie krwi i prawidłowe wyżywienie wszystkich obszarów ciała. Ponadto chodzenie przez co najmniej 30 minut dziennie pomaga poprawić przepływ krwi i obniżyć poziom glukozy we krwi.
4. Zespół cieśni nadgarstka
Jest to choroba, która powoduje ucisk nerwu przechodzącego przez nadgarstek, powodujący drętwienie oraz drętwienie i igły dłoni i palców, szczególnie w nocy.
Co robić: Użyj opasek na rękę, aby unieruchomić nadgarstek, szczególnie podczas snu, rozciągania rąk lub przyjmowania leków przeciwzapalnych lub kortykosteroidów. Jednak w cięższych przypadkach może być konieczne poddanie się fizjoterapii lub nawet operacji. Zobacz więcej szczegółów leczenia zespołu cieśni nadgarstka.
5. Udar i udar
Udar powoduje objawy osłabienia mięśni po jednej stronie ciała, któremu zwykle towarzyszy mrowienie, trudności w mówieniu i zawroty głowy, podczas gdy podczas zawału serca innymi objawami są ból w klatce piersiowej, ramieniu lub plecach, nudności i mdłości.
Co robić: W obecności tych objawów należy poszukać pogotowia, aby pacjent mógł zostać jak najszybciej zauważony i uniknąć poważnych następstw spowodowanych tymi problemami..
6. Brak witaminy B12, wapnia, potasu lub sodu
Brak któregokolwiek z tych składników odżywczych w organizmie może powodować problemy z krążeniem, niedokrwistość i trudności w przekazywaniu impulsów nerwowych, co może powodować uczucie drętwienia. Zobacz objawy wskazujące na brak witaminy B12 w organizmie.
Co robić: Powinieneś mieć zróżnicowaną dietę, jedząc co najmniej 2 szklanki mleka lub jogurtu dziennie, 3 kawałki owoców i spożywając warzywa i warzywa podczas głównych posiłków.
7. Choroby układu nerwowego
Choroby, które wpływają na układ nerwowy, takie jak stwardnienie rozsiane, powodują objawy powtarzalnego mrowienia, które dotyka jednej kończyny naraz, z bólem oczu, utratą wzroku, zawrotami głowy i drżeniami..
Co robić: Należy poszukać lekarza, aby zidentyfikować przyczynę problemu i rozpocząć odpowiednie leczenie. W przypadku stwardnienia rozsianego kortykosteroidy, leki zwiotczające mięśnie i inne leki powinny być przyjmowane zgodnie z zaleceniami medycznymi, oprócz fizykoterapii. Zobacz więcej szczegółów tutaj.
8. Lęk i stres
Mrowienie spowodowane nadmiernym lękiem lub stresem może wpływać na dłonie, ręce i język, aw zespole paniki objawowi temu zwykle towarzyszy zimny pot, kołatanie serca i ból w klatce piersiowej lub brzuchu.
Co robić: W takich przypadkach należy poszukać spokojnego miejsca, kilkakrotnie wziąć głęboki oddech, koncentrując się na regulacji oddechu i poprawie krążenia krwi. Ponadto wykonywanie ćwiczeń takich jak joga i pilates pomaga złagodzić stres i niepokój. Zobacz 7 innych wskazówek kontrolujących lęk.
9. Zespół Guillain-Barré
W zespole Guillain-barré, który zwykle występuje po zachorowaniu na grypę, dengę lub Zikę, uczucie drętwienia zwykle zaczyna się w stopach i wznosi się aż do tułowia i ramion, a ponadto towarzyszy mu osłabienie i ból nóg, która ewoluuje, aż dotrze do całego ciała i pozostawi pacjenta sparaliżowanego. Zobacz, kto jest najbardziej zagrożony tym zespołem.
Co robić: W przypadku podejrzenia Guillain-Barée należy poszukać pogotowia, ponieważ choroba może dostać się do płuc i uniemożliwić oddychanie, co powoduje konieczność poddania się leczeniu w szpitalu..
10. Stosowanie niektórych leków
Niektóre leki mogą powodować mrowienie jako jeden ze skutków ubocznych, takich jak chemioterapia, na AIDS lub antybiotyk metronidazol.
Co robić: Powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby ocenić możliwość zmiany leku lub uzyskać wskazówki, co zrobić, aby zmniejszyć działania niepożądane leku..
11. Nadmierne napoje alkoholowe
Ciągłe spożywanie i duże ilości alkoholu mogą powodować uszkodzenie nerwów na kończynach ciała, powodując mrowienie i skurcze głównie w dłoniach i stopach..
Co robić: Aby złagodzić objawy, przestań pić alkohol i poszukaj pomocy medycznej, aby ocenić obecność innych chorób spowodowanych nadmiarem alkoholu w organizmie, takich jak problemy z wątrobą i kamienie pęcherzyka żółciowego..
12. Ukąszenia zwierząt
Ugryzienie lub ukłucie niektórych zwierząt, takich jak psy, koty, węże lub pająki, może powodować mrowienie w okolicy. Należy jednak pamiętać o pojawieniu się innych objawów, takich jak gorączka, pieczenie, obrzęk, drżenie i ropa w okolicy, ponieważ mogą one wskazywać na obecność infekcji lub chorób, takich jak wścieklizna.
Co robić: Spróbuj zidentyfikować zwierzę, które spowodowało obrażenia, dobrze umyj okolicę i udaj się do lekarza w przypadku jadowitego zwierzęcia, psa z objawami wścieklizny lub pojawienia się któregokolwiek z wyżej wymienionych objawów.
Aby złagodzić mrowienie, patrz: Naturalne leczenie słabego krążenia
