Jak sprawić, by dziecko spało całą noc
To normalne, że w pierwszych miesiącach życia dziecko powoli śpi lub nie śpi całą noc, co może być wyczerpujące dla rodziców, którzy są przyzwyczajeni do odpoczynku w nocy.
Liczba godzin, przez które dziecko powinno spać, zależy od jego wieku i stopnia rozwoju, ale zaleca się, aby sen noworodka wynosił od 16 do 20 godzin dziennie, jednak godziny te zwykle są rozdzielane na kilka okresów godziny w ciągu dnia, ponieważ dziecko często budzi się, aby jeść.
Aby dziecko mogło spać całą noc, ważne jest, aby stworzyć rutynę snu, grając w gry, takie jak otwieranie zasłon, gdy jest dzień, i mówienie cicho i ciszej, gdy jest noc. Według pediatrów dziecko może zacząć spać samotnie po około 8 miesiącach, ale powinno to się odbywać stopniowo, aby dziecko nie czuje się porzucone i przestraszone. Naucz się 6 kroków, aby nauczyć dziecko spać samotnie.
Wskazówki, które pomogą Twojemu dziecku lepiej spać
Aby dziecko dobrze spało w nocy i dłużej, rodzice mogą przestrzegać kilku wskazówek, takich jak:
1. Utwórz procedurę snu
Aby dziecko szybko zasnęło i mogło spać przez dłuższy czas, ważne jest, aby uczył się odróżniać noc od dnia i dlatego rodzice muszą w ciągu dnia dobrze oświetlić dom i normalnie hałasować w ciągu dnia, oprócz zabawy z dziecko.
Jednak przed snem ważne jest, aby przygotować dom, zmniejszając oświetlenie, zamykając okna i redukując hałas, oprócz ustawiania czasu do spania, na przykład 21:30.
2. Połóż dziecko w łóżeczku
Dziecko powinno spać samotnie w łóżeczku lub łóżeczku od urodzenia, ponieważ jest ono wygodniejsze i bezpieczniejsze, ponieważ spanie w łóżku rodziców może stać się niebezpieczne, ponieważ rodzice mogą zranić dziecko podczas snu. A spanie w chlewni lub krześle jest niewygodne i powoduje ból w ciele. Ponadto dziecko powinno zawsze spać w tym samym miejscu, aby przyzwyczaić się do swojego łóżka i móc łatwiej spać.
Dlatego rodzice powinni umieścić dziecko w kołysce, gdy jeszcze nie śpią, aby nauczył się sam zasnąć, a gdy się obudzi, nie należy natychmiast wyjmować go z łóżka, chyba że jest niewygodne lub brudne i powinien usiąść obok niego. z kołyski i mów do niego delikatnie, aby zrozumiał, że powinien tam zostać i że jest to dla ciebie bezpieczne.
3. Stwórz wygodne środowisko w sypialni
Przed snem pokój dziecka nie powinien być ani za gorący, ani za zimny, a hałas i światło w pokoju powinny być zmniejszone, telewizor, radio lub komputer muszą być wyłączone.
Kolejną ważną wskazówką jest wyłączanie jasnych świateł, zamykanie okna sypialni, jednak możesz zostawić lampkę nocną, taką jak lampa gniazdkowa, aby dziecko, jeśli się obudzi, nie było zaalarmowane przez ciemność
4. Karmienie piersią przed snem
Innym sposobem, aby pomóc dziecku szybko zasnąć i dłużej spać, jest nakłonienie dziecka do karmienia piersią przed pójściem spać, ponieważ pozostawia ono dziecko nasycone i ma więcej czasu, aż znów poczuje głód.
5. Noś wygodną piżamę
Kiedy kładziesz dziecko do snu, nawet na drzemkę, zawsze powinieneś nosić wygodną piżamę, aby dziecko uczyło się, jakie ubrania nosić podczas chodzenia do łóżka.
Aby mieć pewność, że piżama jest wygodna, powinieneś preferować bawełniane ubrania, bez guzików lub nici i bez gumek, aby nie zranić ani nie ścisnąć dziecka.
6. Zaoferuj pluszowego misia do spania
Niektóre dzieci lubią spać z zabawką, aby czuć się bezpieczniej, i zwykle nie ma problemu z dzieckiem śpiącym z małym pluszakiem. Jednak powinieneś wybrać lalki, które nie są zbyt małe, ponieważ istnieje szansa, że dziecko włoży je do buzi i połknie, a także bardzo duże lalki, które mogą go zadławić.
Dzieci z problemami z oddychaniem, takimi jak alergie lub zapalenie oskrzeli, nie powinny spać z pluszowymi lalkami.
7. Kąpiel przed snem
Zwykle kąpiel jest czasem relaksu dla dziecka i dlatego może być świetną strategią przed pójściem spać, ponieważ pomaga dziecku szybciej zasnąć i lepiej spać.
8. Weź masaż przed snem
Podobnie jak kąpiel, niektóre dzieci są senne po masażu pleców i nóg, więc może to być sposób, aby pomóc dziecku zasnąć i więcej spać w nocy. Widzę, jak dać dziecku relaksujący masaż.
9. Zmień pieluchę przed snem
Kiedy rodzice idą spać, dziecko powinno zmienić pieluchę, myć i myć okolice narządów płciowych, aby dziecko zawsze czuło się czyste i wygodne, ponieważ brudna pieluszka może stać się niewygodna i nie pozwolić dziecku spać, oprócz może powodować podrażnienie skóry.
