Soki Detox z jabłkiem 5 prostych i pysznych przepisów

Jabłko to bardzo wszechstronny owoc o niewielkiej liczbie kalorii, który można stosować w postaci soku, w połączeniu z innymi składnikami, takimi jak cytryna, kapusta, imbir, ananas i mięta, doskonale nadając się do detoksykacji wątroby. Przyjmowanie 1 z tych soków dziennie pomaga wyeliminować toksyny z organizmu, pomagając w procesie odchudzania, a ponadto jest doskonałym sposobem na utrzymanie nawodnienia organizmu.

Oto kilka pysznych przepisów, których nie należy słodzić białym cukrem, aby nie zaszkodzić efektowi. Jeśli dana osoba zamierza słodzić, powinna preferować brązowy cukier, miód lub stewię. Sprawdź wskazówki, jak wyeliminować cukier z jedzenia. 

1. Sok jabłkowy z marchewką i cytryną

Składniki

• 2 jabłka;
• 1 surowa marchewka;
• Sok z połowy cytryny.

Metoda przygotowania

Przełóż jabłka i marchewki przez wirówkę lub ubij mikser lub mikser z pół szklanki wody i na koniec dodaj sok z cytryny.

2. Sok jabłkowy z truskawką i jogurtem

Składniki

• 2 jabłka;
• 5 dużych truskawek;
• 1 jogurt naturalny lub yakult.

Metoda przygotowania

Pokonaj wszystko w blenderze lub mikserze i zrób następny. 

3. Sok jabłkowy z jarmużem i imbirem

Składniki

• 2 jabłka;
• 1 liść posiekanej kapusty;
• 1 cm posiekanego imbiru.

Metoda przygotowania

Pokonaj składniki w blenderze lub mikserze. Dla niektórych osób imbir może smakować bardzo mocno, więc możesz dodać tylko 0,5 cm i spróbować soku, oceniając, czy możesz dodać resztę imbiru. Ponadto korzeń imbiru można wymienić na kilka szczypiec sproszkowanego imbiru. 

4. Sok jabłkowy z ananasem i miętą

Składniki

• 2 jabłka;
• 3 plastry ananasa;
• 1 łyżka mięty.

Metoda przygotowania

Pokonaj składniki w blenderze lub mikserze i weź następny. Możesz także dodać 1 paczkę jogurtu naturalnego, dzięki czemu jest to świetna przekąska rano. 

5. Sok jabłkowy z pomarańczą i selerem

Składniki

• 2 jabłka;
• 1 łodyga selera;
• 1 pomarańcza.

Metoda przygotowania

Pokonaj wszystko w blenderze i zrób to dalej. Możesz dodać lód do smaku.

Wszystkie te przepisy są dobrym sposobem na uzupełnienie śniadania lub przekąski, dodając więcej witamin i minerałów do diety, ale aby odtruć wątrobę, musisz wyeliminować z diety uprzemysłowione, przetworzone produkty bogate w tłuszcz, cukier lub sól..

Zaleca się jeść sałatki, soki owocowe, zupy i warzywa smażone na oliwie z oliwek i wybierać źródła chudego białka, takie jak jajko, gotowany kurczak lub ryby. Ten rodzaj jedzenia pomaga spuścić powietrze z ciała i zapewnia więcej mentalnej dyspozycji.

Sprawdź te i inne wskazówki w następującym filmie:

NAJLEPSZA DIETA DETOX