Soki przeczyszczające do zablokowanych jelit

Przyjmowanie soku przeczyszczającego to świetny naturalny sposób na walkę z uwięzionym jelitem i dostarczenie niezbędnych składników odżywczych, które pomagają w detoksykacji organizmu. Częstotliwość przyjmowania soków przeczyszczających zależy od tego, jak działa jelito, ale 1 szklanka dziennie rano lub przed snem przynosi dobre rezultaty.

Soki przeczyszczające mogą pomóc w utracie wagi, ponieważ poprawiają tranzyt jelit i funkcje organizmu.

Oto proste przepisy na sok, które pomagają rozluźnić jelita:

1. Sok z papai, śliwki i owsa

Składniki:

• 1/2 papai
• 1 czarna śliwka
• 1 szklanka 200 ml mleka
• 1 łyżka płatków owsianych

Po uderzeniu w blender można dodać kruszony lód i miód.

2. Sok gruszkowy, winogronowy i śliwkowy

Składniki:

• 1 szklanka soku winogronowego
• 1/2 gruszki
• 3 pestki śliwek

3. Sok z buraków, marchwi i pomarańczy

Składniki:

• 1/2 buraka
• 1 marchewka
• 2 pomarańcze
• 1/2 szklanki wody

4. Sok z papai, pomarańczy i śliwki

Składniki:

• Pół papai bez nasion
• 1/2 szklanki soku pomarańczowego
• 4 pestki czarnych śliwek

W tym przepisie pomarańczę można również zastąpić ananasem.

5. Sok z marakui, kapusty i marchwi

Składniki:

• 3 łyżki miąższu marakui z nasionami
• 1/2 marchewki
• 1 liść jarmużu
• 150 ml wody

Wszystkie soki należy ubić w blenderze i natychmiast po nich spożywać, aby lepiej wykorzystać składniki odżywcze. Ponadto do wszystkich przepisów można dodawać nasiona takie jak chia i siemię lniane, ponieważ są one źródłem błonnika, witamin i minerałów, które również poprawiają zdrowie jelit.

Sprawdź inne wskazówki, oglądając następujący film:

LAXANT DZIAŁA NA SLIM?