Sok z tamaryndowca na zaparcia

Sok z tamaryndowca jest doskonałym domowym lekarstwem na zaparcia, ponieważ ten owoc jest bogaty w błonnik pokarmowy, który ułatwia transport jelitowy.

Tamaryndowiec jest owocem bogatym w witaminy A i B, ponadto ma właściwości przeczyszczające, które zmiękczają stolec i zmniejszają objawy zaparć..

Sok ten ma smak cytrusowy i mało kalorii, ale słodzony cukrem może stać się bardzo kaloryczny. Jeśli chcesz mieć lekką wersję, możesz użyć naturalnego słodzika, na przykład stewii. 

Składniki

• 100 g pulpy tamaryndowca
• 2 cytryny
• 2 szklanki wody

Metoda przygotowania

Aby przygotować sok, po prostu usuń cały sok z cytryn za pomocą sokowirówki, dodaj go do blendera razem ze wszystkimi składnikami i dobrze ubij. Słodzić do smaku. 

Aby uwolnić się z uwięzionego jelita, należy pić 2 szklanki tego soku dziennie, a jeśli jest to szklanka przed obiadem i kolacją, zmniejszy również apetyt, pomagając schudnąć.

Ludzie, którzy nigdy nie spożywali soku z tamaryndowca, mogą odczuwać kolkę jelitową i bardzo luźne stolce, a nawet biegunkę. Jeśli tak się stanie, powinieneś przestać brać sok z tamaryndowca i spożywać domowe surowce, aby zastąpić płyny utracone przez biegunkę.. 

Sok z tamaryndowca pomaga schudnąć

Sok z tamaryndowca może być stosowany do odchudzania, o ile nie jest słodzony cukrem lub miodem, a ponieważ pomaga oczyścić jelito, może pomóc w wyeliminowaniu toksyn i poprawie ogólnego stanu zdrowia.

Możesz pić sok na śniadanie lub jako przekąskę, nie zaleca się przyjmowania więcej niż 100 ml z posiłkami, aby uniknąć zakłócenia trawienia. Ale oprócz soku, jeśli chcesz schudnąć, ważne jest, aby dostosować dietę, spożywać więcej warzyw, owoców i warzyw, a także ćwiczyć jakąś aktywność fizyczną. 

Jak zakończyć zaparcia

Oprócz regularnego spożywania soku z tamaryndowca zaleca się zwiększenie spożycia błonnika przy każdym posiłku. Zobacz więcej porad na temat łagodzenia zaparć w tym filmie:

Co zrobić, aby poluzować uwięzione jelito