Sok pomarańczowy i papaja na zaparcia

Sok pomarańczowy i papai jest świetnym domowym lekarstwem na zaparcia, ponieważ pomarańcza jest bogata w witaminę C i jest doskonałym źródłem błonnika, a papaja oprócz błonnika zawiera substancję zwaną papainą, która stymuluje wypróżnienia, ułatwiające wydalanie kału.

Zaparcia powodują objawy, takie jak twarde, suche stolce, które mogą być trudne do wydostania się i powodować ból, a także obrzęk brzucha i bólu brzucha. Zasadniczo ten problem jest spowodowany jedzeniem pokarmów o niskiej zawartości błonnika i brakiem aktywności fizycznej, oprócz tego soku ważne jest regularne spożywanie diety bogatej w błonnik. Zobacz, które produkty spożywcze zawierają najwięcej błonnika.

Składniki

• 1 średnia papaja
• 2 pomarańcze
• 1 łyżka nasion lnu
• 1 łyżka cukru

Metoda przygotowania

Usuń cały sok pomarańczowy za pomocą sokowirówki, a następnie pokrój papaję na pół, usuń skórkę i nasiona i ubij wszystkie składniki w blenderze.

Ten sok pomarańczowy i papai można przyjmować codziennie lub w razie potrzeby. Dobrą strategią jest przyjmowanie 1 pełnej szklanki tego soku na śniadanie i kolejnej w środku popołudnia, na 2 dni.

Dowiedz się, co jeść i jak naturalnie leczyć zaparcia na:

• Domowe lekarstwo na zaparcia
• Zaparcia Pokarmy