Sok z jarmużu przeciwutleniającego
Sok z kapusty jest doskonałym naturalnym przeciwutleniaczem, ponieważ jego liście zawierają duże ilości karotenoidów i flawonoidów, które pomagają chronić komórki przed wolnymi rodnikami, które mogą powodować różne rodzaje chorób, na przykład raka.
Ponadto w połączeniu z sokiem pomarańczowym lub cytrynowym można zwiększyć skład witaminy C w soku, który jest również jednym z najważniejszych przeciwutleniaczy.
Odkryj inne sposoby wytwarzania soków antyoksydacyjnych bez użycia jarmużu.
Składniki
- 3 liście jarmużu
- Czysty sok z 3 pomarańczy lub 2 cytryn
Metoda przygotowania
Pokonaj składniki w blenderze, osłabiaj do smaku odrobiną miodu i pij bez wysiłku. zaleca się pić co najmniej 3 szklanki tego soku dziennie. Dlatego dobrą opcją jest na przemian mieszanka z pomarańczą lub kapusta z cytryną.
Oprócz tego soku można również dodawać jarmuż do posiłków, aby robić sałatki, zupy, a nawet herbaty, korzystając ze wszystkich zalet jarmużu, takich jak upiększanie skóry, poprawianie nastroju lub obniżanie poziomu cholesterolu.
Zobacz tutaj inne niesamowite zalety jarmużu.
Sok przyspieszający metabolizm
Oprócz tego, że jest świetnym przeciwutleniaczem, jarmuż można również dodawać do soków, aby przyspieszyć metabolizm i zwiększyć spalanie kalorii bez utraty mocy przeciwutleniającej.
Składniki
- 3 liście jarmużu
- 2 pestki jabłek
- 2,5 cm imbiru
Metoda przygotowania
Pokrój składniki na kawałki i dodaj do blendera, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. W razie potrzeby możesz dodać trochę wody i osłodzić ją odrobiną miodu. Wskazane jest picie tego soku 2 do 3 razy dziennie, aby przyspieszyć metabolizm.
Zobacz przepis na kolejny pyszny sok ananasowy, aby przyspieszyć metabolizm.
