Strona główna zadośćuczynienie za zaparcia

Świetne opcje domowych środków do walki z zaparciami i suchymi jelitami to sok pomarańczowy z papai, witamina przygotowana z jogurtem, kolendrą i rabarbarem.

Składniki te mają właściwości ułatwiające eliminację kału, ale musi im towarzyszyć wzrost zużycia błonnika, takiego jak produkty pełnoziarniste i nieobrane owoce, oprócz co najmniej 1,5 l wody dziennie. Dowiedz się więcej o zaparciach i ich komplikacjach.

1. Sok pomarańczowy z papai

Domowe lekarstwo na zaparcia za pomocą pomarańczy i papai jest doskonałe, ponieważ te owoce mają błonnik i przeciwutleniacze, które pomagają jelitowi funkcjonować, zapobiegając zaparciom.

Składniki

• 2 pomarańcze;
• 1/2 papai bez nasion.

Metoda przygotowania

Wyciśnij pomarańcze i ubij w blenderze z połową papai bez nasion. Weź ten sok przed snem i po przebudzeniu przez 3 dni.

2. Witamina uwalniająca jelito

Witamina papaja przygotowana z jogurtem i siemieniem lnianym doskonale nadaje się do uwalniania jelita, ponieważ jest bogata w błonnik, który sprzyja opróżnianiu jelita.

Składniki

• 1 szklanka jogurtu;
• 1/2 małej papai;
• 1 łyżka siemienia lnianego.

Metoda przygotowania

Ubij jogurt i papaję w blenderze, posłodź do smaku, a następnie dodaj siemię lniane.

3. Gorse herbata

Świetnym lekarstwem na zaparcia jest naukowo nazwana herbata Baccharis trimera, to roślina lecznicza, która oprócz zapobiegania zaparciom pomaga w leczeniu niedokrwistości i ochronie wątroby przed toksynami.

Składniki

• 2 łyżki liści Carqueja;
• 500 ml wody.

Metoda przygotowania

Zagotuj wodę, dodaj kolcolist i odstaw na 5 minut. Zakryj, pozwól ogrzać się i wypij dalej.

4. Herbata rabarbarowa

Domowe lekarstwo na zaparcia rabarbarem jest świetne, ponieważ ta roślina lecznicza ma właściwości, które stymulują mięśnie jelitowe i pomagają jelitowi wchłonąć wodę.

Składniki

• 20 g suchego kłącza rabarbaru;
• 750 ml wody.

Metoda przygotowania

Umieść składniki na patelni i włącz ogrzewanie, gotując, aż stracisz około 1/3 wody. Następnie odcedź i wypij 100 ml herbaty wieczorem w dniach niezbędnych do ponownego funkcjonowania jelita.

Dowiedz się również, które pokarmy uwalniają uwięzione jelito w następującym filmie:

ŻYWNOŚĆ, KTÓRA UWOLNIŁA JELEFKĘ