Najlepsze domowe środki na gazy

Doskonałym domowym lekarstwem na wyeliminowanie gazów jelitowych jest świeżo przygotowana herbata ziołowa, taka jak koper włoski, herbata z goryczki, liście awokado lub kardamon..

Herbaty te są wskazane, ponieważ mają właściwości przeciwskurczowe, ułatwiając przejście kału przez jelito, łagodząc ból i naturalnie zmniejszając wytwarzanie gazów. Zobacz, jak przygotować każdy przepis.

1. Herbata z kopru włoskiego

Świetnym domowym lekarstwem na gazy, bez przeciwwskazań, jest herbata z kopru włoskiego, ponieważ ma ona właściwości przeciwskurczowe i jest bardzo skuteczna przeciwko kolce spowodowanej małymi skurczami żołądkowo-jelitowymi, szczególnie wzdęciami.

Składniki

• 1 łyżeczka kopru włoskiego
• 1 szklanka wrzącej wody

Metoda przygotowania

Dodaj koper włoski do szklanki wrzącej wody i odstaw na 10 minut. Pij kilka razy dziennie bez dodatku cukru, ponieważ cukier sprzyja tworzeniu się gazów.

2. Herbata goryczkowa

Goryczka jest doskonałym domowym lekarstwem na gazy jelitowe i żołądkowe. Goryczka jest rośliną leczniczą stosowaną od wielu lat w walce z problemami trawiennymi, jej skuteczność została naukowo udowodniona dzięki regulującemu działaniu ruchów perystaltycznych i stymulacji produkcji soku żołądkowego.

Składniki

1 g suszonych korzeni goryczki
200 ml wody.

Metoda przygotowania

Herbatę wytwarza się przez napar, w którym należy najpierw zagotować wodę, a dopiero potem dodać liście goryczki. Herbatę należy podawać przez 10 minut, ponieważ jest to czas potrzebny do uzyskania skutecznej dawki substancji aktywnych. Następnym krokiem jest odcedzenie i wypicie filiżanki goryczki kilka razy dziennie, najlepiej przed posiłkami..

3. Herbata z liści awokado

Doskonałym domowym rozwiązaniem przeciwko gazom jest herbata z liści awokado. Herbata z liśćmi awokado ma działanie moczopędne i łagodzi układ żołądkowo-jelitowy. Oprócz eliminacji gazów pomaga w leczeniu zapalenia oskrzeli, biegunki i eliminacji kamieni nerkowych.

Składniki

• 50g suszonych liści awokado
• 1 litr wody

Metoda przygotowania

Liście awokado należy gotować przez 5 minut. Roztwór należy umieścić w pojemniku i zakryć, tak aby spoczywał przez 10 minut. Aby zmniejszyć gazy, filiżankę herbaty należy pić co godzinę.

4. Herbata Cardomomo

Dobrym domowym lekarstwem na gaz jest herbata Cardomomo, ponieważ łagodzi objawy takie jak złe samopoczucie, zmęczenie i obrzęk brzucha.

Składniki

• 2 g nasion kardomomu (Elletaria kardamonowy L..)
• 1 szklanka wrzącej wody

Metoda przygotowania

Umieść cardomomo we wrzącej wodzie i odstaw na 10 minut, odcedź i wypij po posiłku. Podczas podawania dawek herbaty należy zachować ostrożność, ponieważ wysokie dawki mogą powodować wymioty.

5. Herbata Ziołowa 

Innym doskonałym naturalnym lekarstwem na gazy jest herbata ziołowa z bazylii, anyżu, kopru włoskiego i mięty, ponieważ te rośliny lecznicze mają właściwości przeciwskurczowe, które pomagają zwalczyć gazy.

Składniki

• 10 g bazylii
• 1 gwiazdka anyżu
• 10 g kopru włoskiego
• 10 g świeżej mięty
• 1 litr wody

Metoda przygotowania

Doprowadź wodę do wrzenia, a gdy zacznie wrzeć, dodaj mieszankę ziołową, gotując przez kolejne 5 minut. Zdejmij z ognia, pozostaw pod przykryciem i bierz w ciągu dnia przez co najmniej 3 dni.

6. Nalewka z kolendry 

Nalewka wykonana z kolendry jest również doskonałym i skutecznym domowym lekarstwem na uniknięcie gazu.

Składniki

• 1 łyżka suszonych nasion kolendry
• 1 szklanka (herbata) 60% alkoholu zbożowego

Metoda przygotowania

Dodaj nasiona kolendry do kubka z alkoholem i pozwól mu moczyć przez 5 dni. Proces ten nazywa się maceracją i umożliwia wydobycie największej ilości składników odżywczych i smaku z nasion kolendry..

Po określonym czasie mieszaninę należy odcedzić i za pomocą licznika kropel dodać 20 kropli tego domowego środka do szklanki wody (200 ml) i zażywać raz dziennie.

7. Ćwiczenie w celu wyeliminowania gazów

Świetnym ćwiczeniem, które pomaga wyeliminować gaz jelitowy, jest ściśnięcie okolicy brzucha, jak pokazano na poniższym obrazku, ponieważ pomaga to w wyeliminowaniu gazu, łagodząc dyskomfort.

Ćwiczenie polega na leżeniu na plecach, zginaniu nóg i dociskaniu ich do brzucha. Ćwiczenie należy powtórzyć 10 razy z rzędu.

Oprócz spożywania herbat i wykonywania tego ćwiczenia zaleca się picie dużej ilości wody, spacerowanie lub jazdę na rowerze i spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce i ciemnozielone liście, ponieważ pomagają one kontrolować tworzenie się gazów w jelicie. Aby poprawić jego działanie i szybciej zmniejszyć wzdęcia, należy unikać spożywania makaronu, chleba i słodkich potraw, o których wiadomo, że powodują gaz, a także napojów alkoholowych i napojów gazowanych.

Sprawdź porady dietetyka dotyczące usuwania gazów:

Jak wyeliminować gazy jelitowe