Najlepsze domowe środki na słabość

Osłabienie jest często związane z przepracowaniem lub stresem, co powoduje, że ciało szybciej wykorzystuje swoje zasoby energii i minerałów.

Jednak bardzo wysokie lub częste poziomy osłabienia mogą być również oznaką choroby osłabiającej ciało, takiej jak niedokrwistość, i w tych przypadkach, oprócz stosowania domowych środków zaradczych, bardzo ważne jest również, aby zobaczyć się z lekarzem rodzinnym w celu ustalenia, czy istnieje każdy problem i rozpocznij odpowiednie leczenie.

1. Sok z kapusty z jabłkiem i szpinakiem

Ten sok jest bardzo bogaty w witaminy i żelazo, które pomagają utrzymać dobry nastrój w ciągu dnia, będąc idealnym sojusznikiem dla tych, którzy spędzają dzień biegając między zadaniami. Ponieważ jednak ma wysoki poziom żelaza, ze względu na obecność szpinaku i jarmużu może również pomóc osobom poddawanym leczeniu anemii.

Składniki

• 2 jabłka;
• 1 szklanka wody;
• 1 liść jarmużu;
• 5 liści szpinaku;

Metoda przygotowania

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze, a następnie wypij. W razie potrzeby osłodzimy na przykład małą łyżką miodu, syropu z agawy lub słodzika stewii. Idealnym rozwiązaniem jest picie do 2 szklanek tego soku dziennie.

2. Napar z żeń-szenia

Żeń-szeń jest doskonałym stymulatorem syntezy białek, a zatem poprawia funkcjonowanie mózgu i zmniejsza zmęczenie psychiczne. Ponadto ta roślina lecznicza pomaga również zapobiegać innym chorobom, takim jak cukrzyca.

Ten napar jest idealny dla tych, którzy stale cierpią z powodu nadmiernego stresu, jednak nie powinien być spożywany przez kobiety w ciąży, dzieci poniżej 12 lat lub poddawane leczeniu depresji, chorób serca lub astmy..

Składniki

• 1 łyżka deserowa suchego korzenia żeń-szenia;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Metoda przygotowania

Włóż korzeń żeń-szenia do szklanki wrzącej wody i odstaw na 5 minut. Następnie odcedź i wypij do 4 filiżanek dziennie.

3. Sok z różnych owoców

Ten sok zawiera kilka rodzajów owoców i dlatego jest bardzo bogaty w kilka rodzajów witamin, minerałów i glukozy. Jest to zatem doskonała forma energii dla ciała, idealna dla tych, którzy odczuwają dużo zmęczenia w ciele, zwłaszcza osłabienie nóg lub częste zawroty głowy, na przykład.

Ponadto, ponieważ ma szpinak, sok ten może być również stosowany na przykład w celu łagodzenia zmęczenia podczas leczenia niedokrwistości.

Składniki

• 1 pomarańcza;
• 1 zielone jabłko;
• 2 kiwi;
• 1 plasterek ananasa;
• 1 szklanka malin lub jeżyn;
• 1 garść szpinaku.

Metoda przygotowania

Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż będą gładkie. Najlepiej jest pić 2 do 3 razy dziennie, szczególnie w najbardziej stresujące dni, takie jak ważne prezentacje lub testy.

Sprawdź inne przepisy, które pomogą zapobiec brakowi energii fizycznej i psychicznej.