6 najlepszych domowych środków na zakończenie chrypki

Chrypka jest zwykle spowodowana zapaleniem gardła, które ostatecznie wpływa na struny głosowe i powoduje zmianę głosu. Niektóre z najczęstszych przyczyn to przeziębienia i grypa, a także refluks lub nadmierny stres.

Istnieje jednak kilka domowych sposobów na złagodzenie chrypki i przyspieszenia powrotu do zdrowia, takich jak herbata cytrynowa lub płukanki ze skórki granatu. Ponadto zaleca się również ochronę gardła poprzez noszenie odpowiednich ubrań, takich jak golfy, szaliki lub szaliki, szczególnie jeśli chrypka występuje zimą.

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 3 dni, zaleca się skonsultowanie z lekarzem rodzinnym, szczególnie jeśli nie ma grypy, przeziębienia lub jeśli nie użyto głosu w niewłaściwy sposób, na przykład za głośno lub krzycząc.

1. Herbata cytrynowa z miodem

Cytryna jest bogata w witaminę C, która pomaga wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu, a miód ma właściwości przeciwutleniające, które zmniejszają obrzęk i detoksykują organizm, pomagając w leczeniu chrypki spowodowanej przeziębieniem i grypą.

Składniki

• 1 cytryna ze skórką;
• 1 szklanka wody;
• 3 łyżeczki miodu.

Metoda przygotowania

Doprowadź wodę do wrzenia, a gdy grozi zagotowanie, wyłącz ogrzewanie i dodaj pokrojoną skórkę cytryny. Przykryj, pozwól ogrzać, odcedź, a następnie dodaj miód. Weź tę herbatę 2-3 razy dziennie.

2. Płukać granat i rzeżuchę

Rukiew wodna, granat i miód mają właściwości, które pomagają w procesie czyszczenia strun głosowych, co jest bardzo przydatne w zwalczaniu chrypki.

Składniki

• 2 szklanki wody;
• 4 gałęzie rzeżuchy;
• 1/2 granatu ze skórką;
• 3 łyżki miodu.

Metoda przygotowania

Umieść rzeżuchę, granat i wodę na patelni i gotuj przez około 20 minut na małym ogniu. Następnie odcedź roztwór i dodaj miód. Płucz gardło tym roztworem dwa razy dziennie.

3. Syrop miodowy z propolisem

Miód i propolis mają właściwości lecznicze i oczyszczające, które mogą pomóc w czyszczeniu strun głosowych, co jest korzystne w przypadku chrypki lub afonii.

Składniki

• 250 ml ciepłej wody;
• 1 łyżka miodu;
• 5 kropli ekstraktu propolisu.

Metoda przygotowania

Bardzo dobrze wymieszaj wszystkie składniki i płucz gardło 3 do 4 razy dziennie przez cały czas chrypki lub utraty głosu.

4. Syrop rzepowy z cukrem

Rzepa ma właściwości moczopędne, wykrztuśne i oczyszczające, które pomogą zwalczać choroby, które mogą powodować chrypkę, takie jak przeziębienie i grypa, która może być przyczyną chrypki..

Składniki

• 1 rzepa
• 2 łyżki brązowego cukru;
• około 1 szklanka wody.

Metoda przygotowania

Pokrój rzepę na cienkie plasterki, rozłóż je w płytkim naczyniu i przykryj plasterki brązowym cukrem. Dodaj wystarczającą ilość wody, aby pokryć cienkie plastry, zwilżając cukier. Moczyć przez 5 godzin i bulion z łyżką w ciągu dnia.

5. Herbata oregano

Dobrym domowym lekarstwem na chrypkę jest herbata oregano, ponieważ ma właściwości, które pomagają oczyścić i oczyścić gardło. Do przygotowania potrzebne są:

Składniki

• 3 świeże liście oregano;
• 1 cytryna;
• 500 ml wrzącej wody;
• Miód do smaku.

Metoda przygotowania

Dodaj liście oregano na patelni, przykryj wrzącą wodą i odstaw na około 20 minut. Następnie dodaj sok z 1 cytryny i osłabiaj miodem do smaku. Możesz pić tę herbatę w małych dawkach w ciągu dnia.

6. Sok żurawinowy

Inną domową opcją dla chrypki jest sok z jeżyn, ze względu na jego właściwości przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu stanów zapalnych strun głosowych i gardła, czynnik, który może powodować ochrypły głos.

Składniki

• 100 g jeżyn;
• 1 szklanka wody;
• Miód do smaku.

Metoda przygotowania

Dobrze umyj owoce i ubij je w blenderze razem z wodą, aż powstanie sok. Następnie weź sok do ognia, aby go podgrzać, a na koniec osłodzić go miodem do smaku. Przed pójściem spać pij ciepły sok bez wysiłku.

Jeśli chrypka nie jest związana z przeziębieniem lub bólem gardła, zaleca się konsultację medyczną w celu lepszej oceny.

Wskazówki, jak szybciej odzyskać

Oto kilka wskazówek, jak szybciej odzyskać zdrowie i zapobiec problemom z głosem:

• Śpij dobrze;
• Utrzymuj dobrą postawę podczas mówienia i śpiewania;
• Jedz dobrze, dobrze żując jedzenie;
• Pij co najmniej dwa litry wody dziennie;
• Mów bez wysiłku lub bez zmęczenia;
• Unikaj picia mleka lub produktów mlecznych, napojów alkoholowych lub gazowanych przed dłuższą rozmową;
• Nie odchudzaj gardła, nie krzycz i nie śmiej się za bardzo.

Podczas dbania o to zmniejsza się ryzyko chrypki, a człowiek gwarantuje dobry głos przez całe życie.

Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak ćwiczyć w leczeniu chrypki:

Jak leczyć ROUQUIDÃO