5 naturalnych środków na migrenę

Dobrym sposobem na naturalną walkę z migreną jest spożywanie odpowiednich pokarmów, gdy tylko zacznie się ból głowy. Niektóre doskonałe opcje to słonecznik, lawenda, dong quai, lawenda, ulmária i rumianek z pomarańczą, w postaci herbaty lub kompresu do nakładania na czoło.

Migrena jest trudnym do opanowania bólem głowy, który dotyka kobiety bardziej, zwłaszcza na kilka dni przed miesiączką. Dla osób, które bardzo często cierpią na migrenowe bóle głowy, naturalne środki zaradcze są doskonałą opcją, aby uniknąć przyjmowania leków z apteki, która ma przeciwwskazania i nieprzyjemne skutki. Oto 5 doskonałych opcji, które możesz zrobić w domu:

1. Naturalny suplement słonecznikowy

Ten naturalny lek na migrenę jest bogaty w magnez, pomagając zwalczyć objawy migreny.

Składniki

• 60 g nasion słonecznika
• 1/2 litra wody

Metoda przygotowania

Umieść nasiona słonecznika na patelni i piec, aż będą lekko zrumienione i suche.

Następnie zagotuj wodę i dodaj nasiona, pozostawiając na 20 minut. Następnie pozwól ostygnąć, odcedź i wypij. Weź 3 razy dziennie, dopóki objawy migreny utrzymują się.

2. Kompres lawendowy

Naturalne lekarstwo na migrenę z lawendą, w postaci herbaty lub kompresów nakładanych na czoło, jest doskonałym sprzymierzeńcem w zwalczaniu tych bólów głowy.

Składniki

• 10 g liści lawendy
• 1/2 litra wody

Metoda przygotowania

Umieść liście lawendy w wodzie i zagotuj. Po ugotowaniu odstawić na 10 minut, odcedzić i pić w cieple. Pij 3 filiżanki tej herbaty codziennie, dopóki objawy migreny utrzymują się.

Aby zrobić kompres lawendy, weź czystą gazę lub ręcznik, zrób 4 do 6 fałdów i namocz je w herbacie. Nałóż gazę lub ręcznik na czoło, gdy jest jeszcze gorące, ale w taki sposób, abyś mógł wytrzymać temperaturę, aby się nie poparzyć przez 30 minut. Gdy gaza traci ciepło, należy ją ponownie namoczyć i umieścić na czole.

3. Herbata Dong quai

Dobrym domowym rozwiązaniem dla migreny jest dong quai, ponieważ ta roślina lecznicza ma właściwości przeciwbólowe, łagodzące bóle głowy.

Składniki

• 15 g korzenia dong quai
• 1 szklanka i pół wody

Metoda przygotowania

Po ugotowaniu umieść korzeń rośliny w wodzie, a następnie pozostaw na 30 minut w pojemniku z pokrywką. Następnie odcedź i wypij około 2–3 filiżanek herbaty dziennie.

4. Herbata Ulmaria

Innym doskonałym domowym lekarstwem na migrenę jest ulmaria, ponieważ ta roślina lecznicza ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, które łagodzą migrenę.

Składniki

• 2 łyżki stołowe ulmarii
• 2 szklanki wody

Metoda przygotowania

Umieść ulmária w wodzie i zagotuj. Po ugotowaniu pozostawić do ostygnięcia, odcedzić i wypić od 2 do 3 filiżanek herbaty Ulmaria, gdy są jeszcze ciepłe..

5. Herbata rumiankowa z pomarańczą

Ta herbata jest doskonałym naturalnym środkiem do walki z migreną w naturalny sposób.

Składniki

• 2 szklanki wody
• 2 posiekane pomarańcze, w tym skórki
• 1 garść suszonego rumianku
• 6 liści laurowych
• 1 cytryna

Metoda przygotowania

Zagotuj wodę, a następnie dodaj pomarańcze ze skórkami, rumiankiem i liśćmi laurowymi. Gotuj przez kolejne 2 minuty, a następnie dodaj sok z 1 cytryny. Odcedź i pij jeszcze ciepłe.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, które pokarmy mogą pomóc w zapobieganiu migrenom:

Jak poprawić migrenę