5 Naturalnych środków na zwiększenie ilości nasienia
Suplementy witaminy C, witaminy D, cynku, tribulus terrestris i żeń-szenia indyjskiego mogą być wskazane w celu zwiększenia produkcji i jakości nasienia. Można je znaleźć w aptekach i drogeriach i nie trzeba kupować recepty.
Ale aby obserwować wyniki, wskazane jest spożywanie wskazanej dawki codziennie przez co najmniej 2 miesiące. Badania przeprowadzone z tymi naturalnymi substancjami wykazały, że po 2 lub 3 miesiącach ilość i jakość nasienia znacznie wzrosły, jednak ich spożycie nie gwarantuje, że kobieta może zajść w ciążę, szczególnie jeśli ma ona również pewien rodzaj niepłodności.
W każdym razie, gdy para nie jest w stanie zajść w ciążę, należy przeprowadzić testy w celu ustalenia przyczyny i tego, co można zrobić. Kiedy w końcu odkryje się, że kobieta jest całkowicie zdrowa, ale mężczyzna produkuje niewiele plemników lub gdy mają małą ruchliwość i zdrowie, suplementy, które mogą pomóc, to:
1. Witamina C.
Spożywanie dobrych dawek witaminy C dziennie to doskonała strategia na zwiększenie testosteronu, poprawę siły, wigoru i produkcji nasienia. Oprócz spożywania większej ilości produktów bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcza, cytryna, ananas i truskawka, możesz również przyjmować 2 kapsułki po 1 g witaminy C dziennie.
Witamina C jest wskazana, ponieważ zwalcza stres oksydacyjny, który powstaje z wiekiem oraz w przypadku choroby związanej ze zmniejszoną płodnością mężczyzn. Zatem jego regularne spożywanie dezynfekuje komórki i poprawia zdrowie plemników poprzez zwiększenie ich ruchliwości, zwiększenie produkcji zdrowych plemników.
2. Witamina D.
Suplementacja witaminy D jest również dobrą pomocą w walce z niepłodnością męską bez wyraźnego powodu, ponieważ podnosi poziom testosteronu. Codzienne przyjmowanie 3000 IU witaminy D3 może zwiększyć poziom testosteronu o około 25%.
3. Cynk
Cynk w kapsułkach jest również dobrą pomocą w poprawie produkcji nasienia u mężczyzn z niedoborem cynku i praktykujących dużo aktywności fizycznej. Jest to wskazane, ponieważ brak cynku jest związany z niskim poziomem testosteronu, słabą jakością nasienia i zwiększonym ryzykiem niepłodności męskiej.
4. Tribulus terrestris
Suplement Tribulus terrestris może być stosowany do poprawy jakości nasienia, ponieważ podnosi poziom testosteronu oraz poprawia funkcje erekcji i libido. Dlatego zaleca się przyjmowanie 6 gramów Tribulus terrestris dziennie przez co najmniej 3 miesiące, a następnie ocenę wyników.
5. Żeń-szeń indyjski
Suplement Ashwagandha (Withania somnifera) jest również dobrą opcją do poprawy poziomu zdrowych i ruchliwych plemników. Codzienne spożywanie tego suplementu przez około 2 miesiące jest w stanie zwiększyć produkcję nasienia o ponad 150%, oprócz poprawy motoryki i zwiększenia objętości nasienia. W takim przypadku zaleca się przyjmowanie 675 mg wyciągu z korzenia ashwagandha dziennie przez około 3 miesiące.
