4 soki, aby stracić brzuch

Istnieją pokarmy, które można wykorzystać do przygotowania smacznych soków, które pomagają schudnąć, stracić brzuch, zmniejszyć wzdęcia, ponieważ są diuretykami i zmniejszają apetyt.

Soki te można łatwo przygotować w domu za pomocą wirówki lub miksera i należy je natychmiast pić w celu spożycia wszystkich składników odżywczych.

1. Sok ananasowy z zieloną herbatą

Świetną opcją soku do stracenia brzucha jest ananas z zieloną herbatą, ponieważ jego połączone składniki zwiększają chęć do siusiania, eliminują nadmiar płynów ustrojowych i sprzyjają spalaniu tłuszczu znajdującego się w brzuchu.

Jest tak, ponieważ ananas jest dobrym lekiem moczopędnym, który zwiększa potrzebę oddawania moczu, pomagając w spuszczaniu powietrza. Zielona herbata zwiększa metabolizm organizmu, prowadząc do spalania tkanki tłuszczowej, a sezam i siemię lniane mają włókna, które poprawiają transport jelitowy. Woda kokosowa jest pożywna, bogata w minerały i uzupełnia minerały organizmu.

Składniki:

• 1 gruby plasterek ananasa;
• 4 liście mięty;
• 2 łyżki sezamu lub siemienia lnianego;
• 1 szklanka wody kokosowej;
• 1 łyżka deserowa sproszkowanej zielonej herbaty.

Przygotowanie:

Pokonaj wszystkie składniki w blenderze i weź natychmiast potem, bez wysiłku. W razie potrzeby sok można osłodzić 1 łyżką stewii. Najlepszy czas na wypicie tego soku to śniadanie lub popołudnie. Wyjaśnij najczęstsze wątpliwości dotyczące słodzika Stevia.

2. Sok z rzodkiewki i kopru włoskiego

Sok ten pomaga kontrolować szczyt glikemiczny i stymuluje odchudzanie, ponieważ rzodkiewka i koper włoski stymulują trawienie i pracę pęcherzyka żółciowego, pomagając metabolizmowi rozkładać tłuszcze. Ponadto pomaga również wyeliminować nadmiar płynów z organizmu.

Składniki:

• Garść pietruszki;
• 150 g kopru włoskiego;
• 2 jabłka;
• 1 rzodkiew;
• 2 łodygi selera.

Przygotowanie:

Aby przygotować ten sok, wystarczy odwirować wszystkie składniki. Jeśli wolisz pić świeży sok, możesz uderzyć w blender wraz z kostkami lodu i wypić go na śniadanie lub po południu.

3. Sok z selera i kopru włoskiego

Sok ten łączy seler naciowy, który jest doskonałym lekiem moczopędnym i koprem włoskim o właściwościach wyszczuplających, który stymuluje woreczek żółciowy, zwiększając przepływ żółci, ważny dla zmniejszenia tkanki tłuszczowej.

Składniki:

• 2 obrane pomarańcze;
• 1 żarówka kopru włoskiego;
• 1 garść kiełków lucerny;
• 2 łodygi selera.

Przygotowanie:

Aby przygotować ten sok, po prostu ubij wszystkie składniki, aż stanie się jednorodną mieszanką, a następnie wypij go raz dziennie.

4. Sok z kapusty i cytryny

Ten sok ma w swoim składzie chlorofil, potas, pektynę i witaminę C, które przyspieszają eliminację toksyn z organizmu i pomagają raz na zawsze zakończyć gromadzenie się tłuszczu.

Składniki:

• 2 łodygi selera;
• 3 garście liści kapusty;
• 2 jabłka;
• 1 obrana cytryna.

Przygotowanie:

Ubij wszystkie składniki w blenderze, aż będą gładkie i pij raz dziennie.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak przygotować soki detoksykacyjne, które świetnie nadają się również do eliminacji toksyn z organizmu:

Jak zrobić SOK DETOX