Co może powodować ból na roślinie ciasta i jak leczyć
Ból w roślinie stóp może być spowodowany różnymi sytuacjami i jedną z najczęstszych przyczyn zapalenia powięzi podeszwy, która jest na ogół zmianą, która szybko się goi. Uraz ten może być spowodowany używaniem zaczepów przez wiele godzin na raz, ponieważ zwykle utrzymuje się go z tym rodzajem buta przez długi czas.
Inną przyczyną bólu w roślinie jest napięcie ścięgien i więzadeł znajdujących się w tym regionie podczas biegu. W takim przypadku często odczuwa się ból podczas biegania i budzi się. Ponadto utrzymywanie godzin ciasta przy użyciu sandałów, cholewek lub butów może również powodować ból, w takim przypadku zanurzenie stóp w gorącej wodzie jest doskonałą opcją dla złego samopoczucia.
Leczenie domowe
Doskonałym przykładem leczenia w domu bólu w roślinie jest zdjęcie stopy i wykonanie prostego naciągnięcia, ustawiając dłoń tak, aby chwytała palce stóp i dłoni w kierunku brzucha. Palce muszą pozostać w tej pozycji przez około 1 minutę, a ruch ten należy powtórzyć co najmniej 3 razy, aby osiągnąć oczekiwany efekt..
Wykonanie masażu stóp jest również szybkim i łatwym sposobem na zakończenie bólu stóp. Aby to zrobić, po prostu nałóż krem nawilżający na kawałki i, używając najdelikatniejszej części dłoni i pulgarów, naciśnij cały kawałek, nalegając bardziej w regionach, gdzie jest więcej bólu.
Jak uniknąć bólu w cieście
Aby zapobiec bolesnemu dyskomfortowi w cieście, najlepiej jest codziennie dbać o ciasta. Poza tym bardzo ważne jest inwestowanie w zakup obuwia wysokiej jakości, które są naprawdę wygodne.
Idealny but powinien być lekki, pomieścić ciasto, mieć patyk gumy i mały tacón lub cuña, wystarczająco duży, aby nie powodować nierównowagi.
Dla osób cierpiących na obolałe stopy podczas wyścigów, oprócz odpowiedniego gumowego buta, ważne jest, aby biegać na maszynie kroczącej, na arenie lub na dobrym asfalcie. Jeśli wskazane jest bieganie po trawie lub na dużych obszarach huecos, które mogą spowodować upadek.
