Co jeść, aby złagodzić ból gardła (z przykładowym menu)

Aby złagodzić ból gardła, pokarmy takie jak cytryna, imbir i imbir to doskonałe opcje, ponieważ pomagają zmniejszyć uczucie podrażnienia i bólu gardła, a także wzmacniają układ odpornościowy, dzięki czemu organizm zwalcza najlepsze stany zapalne..

Aby złagodzić ból gardła, wystarczy miska z wystarczającą ilością wody, aby wzmocnić obronę organizmu, a ponadto konieczne jest przyjmowanie co najmniej dwa razy dziennie na imbir i cytrynę na echinaceę..

Idealne jedzenie na ból gardła

Dieta łagodząca ból gardła musi być sucha z płynną i ciastowatą konsystencją, aby nie powodować bólu podczas połykania pokarmu. Niektóre przykłady tych produktów spożywczych mogą być:

Atole;
Zupy;
Przecier z owoców lub warzyw;
Jarzma lub koktajle;
Jogurt;
Żelatyna,
Huevos revueltos.

Oprócz tych pokarmów ważne jest, aby do przygotowywania posiłków używać jedzenia i ciastek, ponieważ zawierają one substancję zwaną allicyną, która jest substancją przeciwzapalną. Jeśli ból gardła nie ustąpi w ciągu 3 dni, należy skonsultować się z lekarzem, który może wymagać przyjmowania leków. Zobacz nazwy niektórych leków na ból gardła, które lekarz może wskazać.

Czekolada jest na ból gardła?

Nie. Dobry środek wystarczy, aby stopić kawałek średnio gorzkiej czekolady w ustach, ponieważ czekolada zawiera również substancje o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwutleniających, które pomagają zmniejszyć stan zapalny, a także zawiera odrobinę smaru, który pomaga smarować gardło. , łagodząc el dolor. Zobacz inne zalety czekolady.

Co jeść, gdy masz ból gardła

Pokarmami, których należy unikać w przypadku bólu gardła, są twarde pokarmy, takie jak tosty, płatki zbożowe, muesli, ponieważ mogą uwięzić gardło, zwiększając je, zwiększając w ten sposób ból. Należy również unikać zimnych potraw, takich jak helados i jarzma kwaśnych owoców, takich jak pomarańcza lub ananas, ponieważ zwiększają ból przy kontakcie z podrażnionym gardłem..

Kwaśne owoce są dobre dla wzmocnienia układu odpornościowego, ponieważ powinny być stosowane, gdy ból gardła, ale podczas wstrząsów, a nie jako jarzmo, nawet nie powoduje pęknięcia kwasowości i w ten sposób nie powoduje bólu w przeszłości. za gardło.

Ejemplo menu na ból gardła

Na stole kontynuacja zmienia menu na 3 dni na ból gardła. To menu obejmuje żywność, która pomaga złagodzić złe samopoczucie.

Główne potrawy	1 dzień	2 dzień	3 dzień
Desayuno	200 ml Avena Atoll + 200 ml jarzma melona	200 ml skrobi kukurydzianej + 200 ml jarzma manzana	1 Huevo revuelto z 2 stadami patelni + 200 ml jarzma durazno
Merienda de la manana	200 ml mielonego smoothie + 1 szklanka ciemnej czekolady	200 ml naturalnego jogurtu z posiekanym bananem	1 u Dżem typu Manzana
Almuerzo	Rosół z zanahoria z pieczonym mango z domieszką cynamonu	Puree z owsianki z polędwicą lekarską + gotowana sałatka Calabacín i Berenjenas + 1 stado piasku	90 g mięsa mielonego + makaron + gotowana sałatka Ejote z zanahorias + 1 banan
Popołudniowa przekąska	Herbata imbirowa + 1 ponquecito	Kruszony banan + 1 szklanka ciemnej czekolady	200 ml żelatyny
Scena	1 huevo revuelto con queso + 2 stada patelni + 1ud gotowanej gruszki	90 g ryb + 1 miska tłuczonej kalabazy + gotowana sałatka z ejoty z zanahorias + 1 gotowane durum	Dismechado pollo + 1 miska ryżu + Gotowana sałatka chayota z zanahoria + 1 stado melona

Poza dniem ważne jest, aby pić 1,5 do 2 litrów wody dziennie, którą można przyjmować w postaci imbiru lub jeżówki, ale innymi doskonałymi alternatywami mogą być również fioletowe, szałwia altea, która jest po prostu które stwarzają właściwości przeciwzapalne.

Najlepsze naturalne rozwiązania przeciw bólowi gardła

W następnym filmie możesz użyć mięty, miodu, czekolady, imbiru, propolisu i innych domowych środków do walki z bólem i podrażnieniem gardła:

CURE EL DOLOR DE GARGANTA z niesamowitymi naturalnymi lekami

65 tysięcy wyświetleń

354 Suscribirse