13 Korzyści zdrowotne wynikające z Moringi

Moringa, zwana także drzewem życia lub białą tkanką, jest rośliną leczniczą, która ma dużą ilość witamin i minerałów, takich jak żelazo, karotenoidy, kwercetyna, witamina C, między innymi, które zapewniają większe działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne..

Z tego powodu roślina ta była stosowana w leczeniu niektórych chorób układu oddechowego, zmniejszania lęku, odchudzania, a nawet kontrolowania stężenia glukozy we krwi u osób z cukrzycą. Jednak wciąż jest niewiele badań, które potwierdzają wszystkie jego zalety i opisują minimalne dawki, a także ich bezpieczeństwo dla ludzi..

Naukowa nazwa moringi to Moringa oleifera i ogólnie najczęściej używaną częścią jest liść. W 2019 roku Anvisa zakazała sprzedaży jakiegokolwiek produktu zawierającego tę roślinę, właśnie z powodu braku badań, które wykazałyby skuteczne dawki i bezpieczeństwo rośliny dla zdrowia.

Korzyści z Moringi

Według niektórych badań naukowych moringę można stosować w kilku sytuacjach, z głównymi zaletami:

Zwiększ pojemność oddechową, pomoc w zwalczaniu chorób takich jak astma;
Zapobiegaj cukrzycy, ponieważ ma właściwości, które pomagają regulować stres oksydacyjny, który obniża poziom cukru we krwi, chroniąc komórki;
Chroń serce, ponieważ zapobiega wchłanianiu cholesterolu w jelicie i tworzeniu się blaszek tłuszczowych w tętnicach, zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób sercowo-naczyniowych;
Regulacja ciśnienia krwi, ponieważ poprawia krążenie krwi z powodu działania rozszerzającego naczynia krwionośne;
Pomagają w odchudzaniu, ponieważ ma włókna i białka, które pomagają zwiększyć uczucie sytości;
Zapobiegaj i zwalczaj anemię, ponieważ jego liście mają dużą ilość żelaza (105 mg na każde 100 g liścia), sprzyjając tworzeniu czerwonych krwinek;
Zwiększ obronę organizmu, ponieważ składa się z substancji, takich jak witamina C, polifenole i beta-karoten, które wzmacniają układ odpornościowy;
Ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne z powodu obecności izotiocyjanianów, kwercetyny i kwasu chlorogenowego, które są substancjami, które pomagają zmniejszyć proces zapalny, łagodząc na przykład objawy reumatyzmu i zapalenia prostaty;
Chroń i nawilżaj skórę ze względu na dużą ilość witamin z grupy B, C, E i A, co sprzyja gojeniu się skóry;
Popraw zdrowie układu pokarmowego, ponieważ zapobiega i pomaga w leczeniu wrzodów żołądka, a także pomaga walczyć z zaparciami z powodu dużej ilości włókien;
Pomóż w leczeniu hemoroidów, ponieważ ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne, stymulując krążenie krwi;
Popraw wzrok, ponieważ składa się z beta-karotenu, który jest prekursorem witaminy A, która między innymi odpowiada za utrzymanie zdrowego wzroku;
Pomóż zmniejszyć skutki menopauzy, ponieważ pomaga kontrolować poziomy stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego w tym okresie, dzięki czemu stężenie hormonu w okresie menopauzy jest stabilne. Wiedzieć, jak rozpoznać objawy menopauzy.

Właściwości Moringi

Właściwości Moringi obejmują działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwcukrzycowe, rozszerzające naczynia krwionośne, przeciwcholinergiczne, przeciwreumatyczne i lecznicze.

Herbata Moringa

Herbata Moringa nie zawiera wykazu roślin zatwierdzonych do spożycia przez Anvisa, dlatego należy jej unikać, dopóki dalsze badania nie potwierdzą skuteczności i bezpieczeństwa rośliny.

Jednak eksperci wskazują, że osoby, które mają zwyczaj używania tej rośliny i nie chcą jej przestać, powinny spożywać tylko 2 filiżanki lub 500 ml tej herbaty dziennie, ponieważ są to ilości, które nie wydają się stanowić zagrożenia dla zdrowia..

Inne formy konsumpcji

Oprócz herbaty moringę można również znaleźć w postaci kapsułek, nasion lub proszku. Jednak formularze te są również zabronione w sprzedaży na terytorium Brazylii i nie należy ich używać.

Skutki uboczne i przeciwwskazania

Spożywanie moringi może powodować pewne działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty i biegunka. Zaleca się unikanie spożywania korzenia i jego ekstraktów bez porady specjalisty, ponieważ zawierają one toksyczne substancje, które przy nadmiernym stężeniu mogą powodować paraliż, a nawet prowadzić do śmierci.

Spożycie Moringi nie jest zalecane dla kobiet w ciąży i niemowląt, ponieważ ta roślina lecznicza może zakłócać zarówno ciążę, jak i produkcję mleka matki. Dowiedz się, jakie herbaty może i nie może przyjmować kobieta w ciąży.