Najlepsza pozycja do spania podczas embarazo
W trakcie embarga, kiedy rośnie, szczególnie po 4 miesiącu, nie zaleca się opadania ust w jamie ustnej, oprócz upadku w tej samej pozycji w tej samej pozycji.
Tak więc, począwszy od drugiego trymestru ciąży, lepiej jest wysyłać tylko z jednej strony, mógłbym użyć różnych poduszek i poduszek, aby podeprzeć nogi i pacjenta, aby czuć się bardziej komfortowo i mieć dobre krążenie krwi, co jest tak ważne dla dają bezpieczeństwo i gwarantują dobry rozwój dziecka.
Riesgos śpiącej jamy ustnej podnosi usta
Kiedy jedzenie zaczyna rosnąć, oprócz powodowania dyskomfortu spania pod nosem, może utrudnić oddychanie ciężarnej kobiecie. Jest to również stosowane, gdy opadają usta, ponieważ ciężar macicy może naciskać mięśnie oddychające. Ponadto ciężar pacjenta może nawet utrudniać przepływ krwi z tętnic na biodrze, zwiększając ryzyko hemoroidów, obrzęk nóg i uczucie stresu w stopach.
Z tego powodu stosunkowo zawstydzona osoba zasypiająca w klifie spędza trochę czasu siedząc w tej pozycji, co jest bardzo niewygodne. Chociaż jest to niewygodne dla kobiety, ta pozycja nie ma wpływu na rozwój dziecka, więc nie powinna być powodem do niepokoju w przypadku, gdy kobieta rozpadnie się w tej pozycji, nawet po spaniu na boku..
Najlepsza pozycja do spania
Najlepszą pozycją do spania na boku jest spanie na boku, najlepiej po lewej stronie. Wynika to z tego, że spanie po prawej stronie może nieznacznie zmniejszyć ilość krwi krążącej wokół łożyska, zmniejszając ilość krwi, tlenu i składników odżywczych, które ma dziecko. Nawet jeśli nie jesteś bardzo krwawy, zaleca się spanie po lewej stronie, która jest stroną serca, ale w ten sposób krew lepiej przepływa przez żyłę macicy i przez żyłę macicy..
Również spanie na boku poprawia funkcjonowanie nerek, ponieważ istnieje znaczna eliminacja toksycznych substancji, które gromadzą się w ciele przesyłki..
Jak spać bardziej komfortowo
Najlepszy sposób na spanie z największym komfortem podczas embarga polega na stosowaniu poduszek dla podtrzymania ciała i ciężaru brzucha. Prosta forma dla kobiet w ciąży, które wolą spać na klifie, polega na ułożeniu poduszek na łóżku w pozycji lekko siedzącej, co zmniejsza ciężar brzucha i zapobiega również refluksowi.
W przypadku spania na boku poduszki mogą również pomóc, a poduszkę można położyć, obniżając brzuch, aby podtrzymać ciężar, a drugą między nogami, aby uzyskać wygodniejszą pozycję.
Inną opcją jest spanie na rozkładanej poduszce zamiast łóżka, które powinno być wygodne i może być rozkładane nieco wyżej, zmniejszając ciężar macicy na narządach, żyłach i mięśniach oddechowych.
