Stosowanie suplementów witaminy C i E nie jest zalecane w czasie ciąży

Stosowanie suplementów witaminy C i E nie jest zalecane w ciążach wysokiego ryzyka, gdy kobiety w ciąży mają problemy, takie jak stan przedrzucawkowy, wysokie ciśnienie krwi, problemy z nerkami, cukrzyca i trudności w krzepnięciu..

Wynika to z faktu, że nadmierne stosowanie tych suplementów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia stanu przedrzucawkowego z cięższymi objawami, przedwczesnym porodem i niską masą urodzeniową, a także powoduje dyskomfort w żołądku, ból i nasilone nudności u kobiet. Zobacz, jakie witaminy są zalecane dla kobiet w ciąży.

Szkodliwość witaminy C.

Nadmierne stosowanie suplementów witaminy C może powodować problemy w ciąży, takie jak zwiększone ryzyko przedwczesnego porodu i narodzin dzieci z szkorbutem, chorobą wynikającą z niedoboru witaminy C w organizmie.

Szkodliwość witaminy E.

Nadmiar witaminy E podczas ciąży sprzyja pojawianiu się zmian w układzie odpornościowym ciężarnej kobiety, powodując, że jej ciało atakuje dziecko jako ciało obce, zamiast je chronić.

Może również powodować zmiany w łożysku, powodując, że dziecko otrzymuje mniej składników odżywczych i rodzi się z mniej niż idealną wagą. Ponadto uważa się, że te dzieci są bardziej narażone na rozwój chorób w przyszłości, takich jak astma i egzema.

Jak bezpiecznie stosować suplementy

Suplementy w czasie ciąży powinny być stosowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka, ważne jest przestrzeganie zalecanych dawek i częstotliwości stosowania suplementu..

Specyficzne suplementy dla kobiet w ciąży mają odpowiednią ilość składników odżywczych, więc nie jest konieczne stosowanie większej ilości suplementów, aby uzyskać większe korzyści, ponieważ nadmiar witamin i minerałów może być również niebezpieczny dla organizmu.

Ponadto przestrzeganie zbilansowanej diety, bogatej w owoce i warzywa, już przynosi niezbędne składniki odżywcze dla zdrowej ciąży, a witaminy C i E można łatwo znaleźć w produktach takich jak pomarańcza, mandarynka, ananas, kiwi, nasiona słonecznika i orzeszki ziemne..

Zobacz, gdzie znaleźć witaminę C i witaminę E w żywności, aby spożywać je naturalnie i bez ryzyka dla zdrowia.