Co to jest taśma Kinesio, do czego służy i jak z niej korzystać
Taśma Kinesio jest wodoodporną taśmą samoprzylepną, która służy do przyspieszenia powrotu do zdrowia po urazach, łagodzi ból mięśni lub stabilizuje stawy i chroni mięśnie, ścięgna lub więzadła, na przykład podczas treningu lub zawodów, i powinna być umieszczona przez fizjoterapeutę lub trenera.
Taśma kinesio wykonana jest z elastycznego materiału, pozwala na przepływ krwi i nie ogranicza ruchów, i może być stosowana w dowolnym miejscu na ciele. Taśma sprzyja dyskretnemu liftingowi skóry, tworząc małą przestrzeń między mięśniem a skórą właściwą, sprzyjając drenażowi płynów, które mogą gromadzić się w miejscu i które mogą sprzyjać objawom uszkodzenia mięśni, a także zwiększać miejscowe krążenie krwi i promować lepszą wydajność mięśni i zmniejszać zmęczenie.
Do czego służy Kinesio
Taśmy Kinesio są używane głównie przez sportowców podczas zawodów w celu stabilizacji i zachowania stawów i mięśni, zapobiegając kontuzjom. Taśmy mogą być również używane przez osoby, które nie są sportowcami, ale mają pewne obrażenia lub ból, który przeszkadza w codziennym życiu, o ile wskazane przez lekarza lub fizjoterapeutę. Dlatego taśmy kinesio mają kilka zalet i zastosowań i mogą być używane do:
- Popraw wydajność treningu;
- Poprawić lokalne krążenie krwi;
- Zmniejsz wpływ na stawy, nie ograniczając ruchów;
- Zapewnij lepsze wsparcie dotkniętego stawu;
- Zmniejszyć ból w zranionym obszarze;
- Zwiększ propriocepcję, czyli postrzeganie własnego ciała;
- Zmniejszyć miejscowy obrzęk.
Ponadto taśmę kinesio można również stosować u kobiet w ciąży, które cierpią na bóle krzyża, z dobrymi wynikami.
Chociaż mogą być stosowane do różnych celów, stosowanie taśm powinno być częścią leczenia, które obejmuje również ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie, oprócz innych technik zapobiegania i zwalczania urazów.
Jak korzystać z taśmy Kinesio
Chociaż każdy może skorzystać z tego funkcjonalnego bandaża, powinien być umieszczony przez fizjoterapeutę, lekarza lub trenera fizycznego w miejscu urazu, aby zaoferować lepsze wsparcie, uniknąć bólu i zmniejszyć zmęczenie mięśni. Te taśmy samoprzylepne mogą być umieszczone w formie X, V, I lub w postaci wstęgi, w zależności od celu zabiegu.
Taśma jest wykonana z hipoalergicznego materiału i musi być zmieniana co najwyżej co 4 dni, nie trzeba jej wyjmować do kąpieli.
