Jak korzystać z Tabelinha, aby nie zajść w ciążę

Tabela jest obliczeniem opartym na dniach cyklu miesiączkowego, aby dowiedzieć się, kiedy jest okres płodny kobiety, i dlatego może pomóc kobiecie dowiedzieć się, kiedy nie może uprawiać seksu, ponieważ istnieje ryzyko zajścia w ciążę.

Jednak jako metoda antykoncepcyjna nie jest bardzo skuteczna i mogą występować wady, kobieta nie powinna polegać tylko na tabletce, ale powinna skojarzyć inną metodę antykoncepcji, taką jak na przykład prezerwatywy, w celu zwiększenia ochrony i zapobiegania niechcianym ciążom..

Które dni nie mogą być powiązane 

Ci, którzy nie chcą zajść w ciążę, nie mogą odbyć stosunku podczas okresu płodnego, czyli między 11 a 17 dniem, od pierwszego dnia cyklu miesiączkowego, w cyklu 28 dni. Ponieważ kobieta może mieć bardziej nieregularny cykl, dni te mogą się różnić w zależności od miesiąca i dlatego tabletki nie należy stosować jako wyłącznej metody zapobiegania ciąży. 

Aby obliczyć dni okresu płodnego w przypadku regularnego cyklu miesiączkowego, musisz wiedzieć:

• Jaki jest odstęp między 4 cyklami miesiączkowymi, aby policzyć, ile dni minęła miesiączka;
• Jeśli okaże się, że odstęp nie zawsze jest taki sam, powinieneś znaleźć średnią dni;
• Następnie musisz podzielić tę liczbę przez 2, aby znaleźć dokładnie środek cyklu;
• Dzień w połowie cyklu jest najbardziej płodnym dniem miesiąca;
• Okres płodny to 3 dni przed i 3 dni po tym dniu.

Ten film wyjaśnia krok po kroku, jak obliczyć dni płodne w przypadku nieregularnej miesiączki:

OKRES ŻYCIA: Jak obliczyć

Najlepsze sposoby na uniknięcie ciąży 

Najlepsze środki antykoncepcyjne zapobiegające niechcianym ciążom obejmują pigułkę antykoncepcyjną, implant, prezerwatywę, wkładkę domaciczną, pierścień dopochwowy, przeponę oraz operację wiązania rurek lub wazektomii. Gdy te metody są właściwie stosowane, szanse na zajście w ciążę są mniejsze niż 98%.

Jak stół może pomóc w zapobieganiu ciąży

Kto naprawdę chce nie zajście w ciążę może korzystać ze stołu, ale zawsze używając innych metod razem, ponieważ ochrona jest większa. Oprócz tabeli kobieta może używać prezerwatywy, środka plemnikobójczego i wkładać palce do pochwy, aby sprawdzić, czy jej własne smarowanie jest przezroczyste i elastyczne, jak białko jaja.