5 inhibitorów głodu

Inhibitor głodu może być lekiem, jedzeniem lub lekiem domowym, który powoduje zmniejszenie apetytu oraz ilości spożywanego jedzenia i kalorii, pomagając w procesie odchudzania.

Należy jednak pamiętać, że stosowanie tylko inhibitora głodu nie wystarczy, aby schudnąć, ponieważ musisz jeść zdrową i zbilansowaną dietę z niewielką ilością cukru i tłuszczu, aby przyspieszyć i zwiększyć utratę masy ciała..

Oto 5 środków lub pokarmów, które pomagają zmniejszyć głód.

Spirulina

Spirulina jest mikroskopijną algą bogatą w minerały, witaminy i białka ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i można ją znaleźć jako suplement w proszku lub w postaci tabletek..

Oprócz zmniejszania apetytu i zwiększania uczucia sytości codzienne przyjmowanie Spiruliny pomaga również kontrolować poziom cholesterolu, cukrzycę i poprawiać zdrowie jelit, skóry i włosów. Zobacz, jak spożywać Spirulinę, aby schudnąć.

Pikolinian chromu

Chrom jest minerałem, który pomaga schudnąć poprzez zwiększenie aktywności hormonu insuliny, co ułatwia kontrolę głodu i produkcję mięśni.

Ponadto ten minerał pomaga również w kontrolowaniu cukrzycy i cholesterolu i można go naturalnie znaleźć w żywności, takiej jak mięso, ryby, jaja, fasola, soja i kukurydza lub w postaci suplementów w kapsułkach. Zobacz, jak korzystać z tego dodatku tutaj.

Gruszka

Gruszka jest owocem o największej sile hamowania apetytu, ponieważ jest bogata w wodę i błonnik, a cukier owocu jest stopniowo uwalniany do krwi, przez co głód trwa dłużej..

W diecie odchudzającej powinieneś jeść 1 gruszkę na około 20 minut przed głównymi posiłkami, ponieważ zapewni to uczucie sytości i pomoże zmniejszyć ilość spożywanego jedzenia..

Herbata jabłkowa

Skórka jabłka jest bogata w rozpuszczalne włókna, które wypełniają żołądek i dają uczucie sytości, zmniejszając apetyt. Aby zrobić herbatę, musisz posiekać jabłko ze skórą i nasionami i gotować przez 10 minut w 1 szklance wody.

Spożywanie tej herbaty powinno odbywać się 2 do 3 razy dziennie, bez dodawania cukru, miodu lub słodzików.

Sibutramina

Sibutramina jest lekiem stosowanym w celu wspomagania diety odchudzającej, ponieważ działa poprzez zwiększenie sytości i zmniejszenie głodu, ale należy ją przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami medycznymi.

W przypadku niewłaściwego stosowania ten lek może powodować problemy, takie jak ból głowy, bezsenność, kołatanie serca i wysokie ciśnienie krwi. Zobacz, jak stosować i jakie są przeciwwskazania sibutraminy tutaj.

Aby pomóc w odchudzaniu, zobacz także Naturalne środki na głód.

Obejrzyj poniższy film i odkryj inne suplementy, które można wykorzystać do walki z głodem:

4 NIEZAWODNE SUPLEMENTY W CELU ZMNIEJSZENIA GŁODU