Jak można wykonać fizjoterapię artrozy
Fizjoterapia jest bardzo ważna w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów i powinna być wykonywana najlepiej codziennie, z resztą w weekendy, ale gdy nie jest to możliwe, zaleca się wykonywanie fizjoterapii co najmniej 3 razy w tygodniu.
Zasoby wykorzystywane przez fizjoterapeutę mogą się różnić w zależności od skargi złożonej przez pacjenta i jego umiejętności, dlatego każda osoba musi zostać osobiście oceniona przez fizjoterapeutę, który wskaże, co każda osoba musi odzyskać.
Niektóre przydatne opcje to:
1. Lód lub ciepło
Worki z lodem lub ciepłem to niektóre z opcji leczenia w celu zmniejszenia bólu i stanów zapalnych. Gdy występują objawy zapalne, najlepsze są kompresy na zimno, ponieważ zmniejszają ból, stany zapalne i skurcze mięśni. Krioterapię można stosować 3 do 4 razy dziennie, za każdym razem od 10 do 15 minut. Lód nie powinien mieć bezpośredniego kontaktu ze skórą i powinien być owinięty na przykład cienką szmatką lub arkuszami papieru kuchennego. Obszar jest początkowo lekko białawy, a uczucie zmniejszenia bólu pojawia się po około 7–12 minutach.
Dowiedz się, kiedy najlepiej użyć lodu lub ciepła, klikając tutaj.
2. Elektroterapia
Korzystanie z urządzeń takich jak napięcie, ultradźwięki, fale krótkofalowe, laser i magnetoterapia mogą być przydatne, ale nie należy ich używać jednocześnie. Jonoforeza może być wskazana w celu ułatwienia penetracji leków w miejscu bólu, a czas stosowania może wynosić od 10 do 45 minut. USG należy wykonać szczególnie po użyciu lodu, aby uzyskać większy efekt, a magnetron można wskazać w przypadku artrozy kręgosłupa, ponieważ pomaga on w regeneracji dotkniętych tkanek.
Odkryj główne zalety magnetoterapii.
3. Terapia manualna
Techniki manualne, takie jak masaże i mobilizacje stawów, mają ogromne znaczenie dla prawidłowego nawodnienia i wyrównania stawów. Można je wykonywać zarówno na początku, jak i na końcu każdej sesji, ale nigdy po użyciu na zimno. Mobilizację należy wykonywać przez około 3 minuty w każdym stawie, aby ciało było wystarczająco stymulowane do wytworzenia większej ilości mazi stawowej i utrzymania przestrzeni śródstawowej.
4. Kinezyterapia
Kinezyterapia obejmuje ćwiczenia, które należy wykonać, gdy ból jest mniejszy. Wzmocnienie mięśni jest integralną częścią zabiegu, który pomaga utrzymać jędrność stawu, poprawić równowagę i napięcie mięśniowe, ale należy zachować ostrożność przy wyborze siły, ponieważ nie można zbyt mocno zmuszać stawu. Większość pacjentów akceptuje hydroterapię i ćwiczenia o masie 0,5 i 1 kg, ale początkowo ćwiczenia należy wykonywać w następującej kolejności:
- Bez ruchu, tylko ze skurczem izometrycznym,
- Z lekkim skurczem;
- Z oporem ręcznym;
- Z wykorzystaniem sprężystego oporu;
- Odporność na obciążenia.
Po wypisaniu osoba może wykonywać inne ćwiczenia, takie jak pilates kliniczny i hydroterapia, aby utrzymać siłę mięśni, zapobiegając w ten sposób nawrotowi bólu spowodowanego artrozą.
Oprócz tych ćwiczeń rozciąganie zwiększa elastyczność i jest zalecane we wszystkich sesjach fizjoterapii.
Leczenie fizjoterapeutyczne należy prowadzić przez 3 do 6 miesięcy, ale jeśli leczenie nie przyniesie oczekiwanych korzyści, zaleca się operację umieszczenia protezy w dotkniętym stawie, co wymaga dalszych sesji fizjoterapii przez kilka tygodni po operacji..
