Suplementy poprawiające pamięć i koncentrację
Suplementy do pamięci i koncentracji są przydatne dla studentów w czasie testów, pracowników żyjących w stresie, a także w okresie starości.
Suplementy te przywracają niezbędne witaminy i minerały dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, zwalczają wolne rodniki i poprawiają ukrwienie mózgu, ułatwiając funkcjonowanie poznawcze, szczególnie w okresach dużego wysiłku umysłowego, stresu i wyczerpania.
Głównymi składnikami suplementów na pamięć i koncentrację, które poprawiają nastrój i zapobiegają utracie pamięci, są:
1. Magnez
Magnez przyczynia się do normalnego funkcjonowania układu nerwowego, funkcji psychologicznych i normalnego metabolizmu produkującego energię, ponieważ uczestniczy w przekazywaniu impulsów nerwowych, zwiększając pamięć i zdolność uczenia się.
2. Omega 3
Omega 3 jest podstawowym składnikiem błony neuronowej, ważnym dla przetwarzania informacji w mózgu. Dlatego suplementy z omega 3 przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania mózgu, poprawy pamięci i rozumowania, a tym samym zwiększenia zdolności uczenia się. Ponadto przyczynia się również do zapobiegania udarom mózgu.
3. Witamina C.
Witamina C jest niezbędnym przeciwutleniaczem w mózgu, który pełni wiele funkcji, takich jak ochrona mózgu przed wolnymi rodnikami.
4. Witamina E.
Witamina E odgrywa bardzo ważną rolę w ochronie OUN, działając jako przeciwutleniacz i przyczyniając się do zapobiegania demencji.
5. Ginkgo biloba
Wyciąg z miłorzębu japońskiego wspomaga krążenie obwodowe, przyczyniając się do poprawy funkcji poznawczych, a także do dobrego widzenia i słuchu.
6. Żeń-szeń
Żeń-szeń ma korzystny wpływ na sprawność poznawczą, poprawia krążenie krwi, a ponadto przyczynia się również do zmniejszenia stresu.
7. Koenzym Q10
Jest to niezbędny koenzym w mitochondrialnej produkcji energii, a także ma działanie przeciwutleniające, występując w narządach, które potrzebują więcej energii, takich jak mięśnie, mózg i serce.
8. Witaminy z grupy B.
Oprócz różnych funkcji, które pełnią w ciele i różnych korzyści zdrowotnych, witaminy B przyczyniają się również do normalnego funkcjonowania układu nerwowego i metabolizmu energetycznego, poprawiając pamięć i zdolność koncentracji oraz zmniejszając zmęczenie i zmęczenie.
9. Hill
Cholina jest związana ze wzrostem zdolności poznawczych i zapobieganiem utracie pamięci, ponieważ przyczynia się do budowy błon komórkowych i syntezy acetylocholiny, która jest ważnym neuroprzekaźnikiem.
10. Cynk
Cynk jest minerałem, który oprócz wielu funkcji pełnionych w organizmie, przyczynia się również do utrzymania prawidłowej funkcji poznawczej.
Substancje te stanowią większość suplementów stosowanych w celu poprawy aktywności mózgu, ale nie należy ich stosować bez porady lekarskiej, ponieważ niektóre z nich mogą powodować działania niepożądane lub być przeciwwskazane, jak na przykład w przypadku niektórych chorób.
Obejrzyj poniższy film i zapoznaj się z 7 wskazówkami, aby poprawić pojemność mózgu:
7 wskazówek, jak poprawić zdolność mózgu
211K wyświetleń
60 Dalej15 Na zdjęciu jest 5 osób? - Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
- Tak
- Nie
