Tabletki jodu są wskazane dla wszystkich kobiet w ciąży
Suplementacja jodu w ciąży jest ważna, aby zapobiec poronieniom lub problemom w rozwoju dziecka, takim jak upośledzenie umysłowe. Jod jest składnikiem odżywczym, szczególnie w wodorostach i rybach, ważnym w ciąży dla zapewnienia zdrowia dziecka, szczególnie w tworzeniu hormonów.
Zalecana ilość jodu w ciąży wynosi od 200 do 250 mcg dziennie, co odpowiada 1 kawałkowi łososia, 1 szklance mleka, 1 jaju i 2 plasterkom sera, co ogólnie można łatwo osiągnąć dzięki regularnej diecie. kobieta W Brazylii niedobór jodu występuje bardzo rzadko, ponieważ sól jest zwykle wzbogacana jodem, dzięki czemu jeszcze łatwiej jest uzyskać podstawowe zalecenia.
Suplement jodu w ciąży
Suplementacja jodu w ciąży może być konieczna, gdy wartości są niskie, i w tym przypadku zwykle przyjmuje się 150 do 200 mikrogramów tabletek jodku potasu dziennie. Ponadto WHO wskazała, że każda kobieta, która próbuje zajść w ciążę lub jest w ciąży, powinna wziąć dodatek jodu w celu ochrony dziecka.
Suplement musi być przepisany przez lekarza lub dietetyka i może być rozpoczęty przed poczęciem i jest konieczny przez całą ciążę i tak długo, jak dziecko karmi wyłącznie mlekiem matki.
Wskazane są również produkty bogate w jod
Żywność zawierająca jod to głównie żywność pochodzenia morskiego, taka jak ryby, owoce morza i skorupiaki.
Sól jodowana jest również jednym z głównych sposobów spożywania jodu, jednak nie należy przekraczać jednej łyżeczki dziennie. Zobacz więcej przykładów produktów bogatych w jod.
Idealne wartości jodu w ciąży
Aby sprawdzić, czy ilość jodu jest odpowiednia w czasie ciąży, konieczne jest wykonanie testu moczu, a ilość jodu musi wynosić od 150 do 249 mcg / l. Jeśli wynikiem jest:
- Mniej niż 99 g / l oznacza niedobór jodu.
- Zaloguj się 100 a) 299 g / L, są odpowiednimi wartościami jodu.
- Większy niż 300 g / l, w organizmie występuje nadmiar jodu.
Zmiany jodu w ciele matki mogą być również związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy, nawet podczas ciąży, dlatego zwykle wykonuje się badania krwi w celu sprawdzenia funkcjonowania hormonów tarczycy. Na przykład niedobór jodu jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy, która odpowiada wolnemu funkcjonowaniu tarczycy. Aby dowiedzieć się więcej o niedoczynności tarczycy w ciąży, patrz: Niedoczynność tarczycy w ciąży.
