Corriente rusa que es, jak to działa i wyniki

Prąd jest aparatem elektrostymulującym, który promuje skurcz mięśni, powodując wzrost siły i objętości mięśni.

Jest stosowany w dziedzinie fizjoterapii, w rehabilitacji osób niezdolnych do skutecznego skurczu mięśni, jak np. U osób z ACV lub np. W przypadkach paraplejii, a także w celu poprawy wydajności sportowcy i cele estetyczne w celu wzmocnienia mięśni brzucha, pośladków i nóg, zawsze gdy są odpowiednio zajęte.

¿La corriente rusa służą do Adelgazar?

Obecny rosyjski jest używany w dziedzinie estetyki w celu poprawy wyglądu brzucha, nóg i pośladków, jednak nie jest tak skuteczny jak ćwiczenia fizyczne, ponieważ skurcze, które wytwarzają sprzęt z taką samą skutecznością jak te, które produkować ciało. Dlatego ćwiczenia fizyczne nie mogą być zastępowane przez ten zespół.

Faktem jest, że obecnemu Rosjaninowi udało się zrekrutować więcej włókien mięśniowych w obrębie osoby, realizując skurcz mięśni po otrzymaniu bodźca elektrycznego. W takim przypadku na przykład powinna znajdować się część rosyjskiego prądu na siłowni lub w centrum rehabilitacji. 

Corriente rusa, aby tonizować brzuch

Uważa się, że 10 minut rosyjskiego prądu odpowiada ponad 400 mięśniom brzucha, ale aby były one naprawdę skuteczne, ważne jest, aby skurczyć się w tym samym czasie co brzuch, ponieważ w ten sposób działają wszystkie włókna mięśnia prostego brzucha. Lo mismo dzieje się, gdy jesteś w centrum estetyki z tym samym sprzętem w całkowicie pasywny sposób.

Tak więc dobrym sposobem na wzmocnienie brzucha, uzyskanie najlepszego okazu obecnego Rosjanina jest umieszczenie elektrod w odbytnicy brzusznej i posiadanie 2 minut płytki brzusznej, na przykład, powtórzenie co najmniej 3 razy tego ćwiczenia.

Szereg z nich jest w stanie wzmocnić brzuch, mając zadowalający efekt, ale tylko wtedy, gdy osoba wykonuje skurcz w tym samym czasie, co otrzymuje prąd. Wykorzystanie tego jest całkowicie pasywne, jeśli zdecydujesz, bez dobrowolnego skurczu mięśni w tym samym czasie, nie jest to skuteczne i nie będzie znaczących korzyści dla organizmu.

Jak działa obecny wyścig??

Rosyjska maszyna wyścigowa składa się z różnych łączników z podkładkami przytrzymującymi elektrody, które są strategicznie rozmieszczone wokół mięśnia leczonego obszaru, zawsze podążając za liniami, tak jak w tym samym czasie, co mięśnie agonisty lub antagonisty , powód, dla którego trener fizyczny musi być przygotowany przez fizjoterapeutę.

Maszyna da podobny bodziec, który mózg wysyła do mięśni, generując mimowolne skurcze mięśnia, ale aby uzyskać najlepszy wynik sesji i sprzętu, osoba musi skurczyć mięsień w tym samym czasie, otrzymując bodziec elektryczny.

Wyniki la corriente rusa

W ramach obecnego rosyjskiego wzrostu objętości mięśni, zmniejszenia zwiotczenia, poprawy krążenia krwi i drenażu limfatycznego, większej łatwości wykonywania ruchów i większej umiejętności delikatnych ruchów. Jednak wyniki te można zaobserwować z największą częstotliwością, gdy osoba początkowo pomaga w osłabieniu mięśni wtórnym do udaru mózgu po programie ćwiczeń fizycznych, który należy przeprowadzić przy użyciu tego sprzętu..

Najlepsze wyniki obserwuje się, gdy obecna rusa jest używana do:

• Leczenie zaniku mięśni u osób odzyskanych lub w trakcie powrotu do zdrowia;
• Popraw wydajność sportowców;
• Estetyka, jako uzupełnienie aktywności fizycznej i odpowiedniego odżywiania.

W przypadku zdrowych, siedzących osób, które nie ćwiczą żadnego rodzaju aktywności fizycznej, kiedy nie dochodzi do dobrowolnego skurczu, można zauważyć niewielki wzrost siły i napięcia mięśniowego, często zwiększając tym samym objętość mięśni że obecny podstęp w zgniliznie nigdy nie zastąpi ćwiczenia jako musculación.

Ile sesji obecnego języka rosyjskiego ma się odbyć?

Idealna liczba sesji do wykonania zależy od sytuacji mięśniowej każdej osoby. Osoby z zwiotczałą skórą lub zanikiem mięśni wymagają większej liczby sesji, ponieważ można je wykonywać codziennie, z przybliżonym czasem trwania od 10 do 15 minut na leczony obszar.

W przypadku dobrej estetyki i wysportowania liczba sesji jest różna w zależności od obecnych potrzeb, dlatego idealnie nadaje się do ćwiczeń przez co najmniej 5 razy w tygodniu, wykorzystując prąd w mięśniach, które wymagają silniejszego skurczu..

Poczucie podczas leczenia jest rodzajem hormonu na początku, a następnie, gdy zwiększa się intensywność sprzętu, zaobserwuje się skurcz mięśni, wskazany jako pozostający w granicach, które nie powodują dyskomfortu, aby skurcze nie powodowały bólu. Kurcząc mięśnie w tym samym czasie, gdy otrzymujesz bieżący mięsień, można rekrutować złe włókna mięśniowe, co zwiększa skuteczność leczenia i ograniczenie bólu. 

Contraindicaciones de la corriente rusa

Pomimo tego, że są dobrym sposobem na wzmocnienie mięśni, prądu nie należy stosować w następujących przypadkach:

• Ludzie z rozrusznikami serca lub chorobami serca, aby nie zmieniać szczekania serca;
• Ludzie, którzy cierpią na epilepsję, ale mogą wywołać kryzys epileptyczny;
• Choroba psychiczna, w wyniku której osoba mogła usunąć elektrody przed zakończeniem sesji;
• Nadciśnienie tętnicze o trudnej kontroli ze względu na możliwą zmianę stanu;
• Należy jednak unikać umieszczania na brzuchu;
• Osoby cierpiące na rozległe żylaki;
• Epizody zapalenia żył lub zakrzepicy żył głębokich;
• Uszkodzenie mięśnia, więzadła, złamanie ścięgna w leczonym obszarze.